Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Dadels zijn lekker en voedzaam. Afgezien van de heerlijke smaak, zijn ze ongelooflijk gezond en verlenen ze een enorme hoeveelheid voordelen voor je lichaam. Ze zijn een rijke bron van gezonde vezels, mineralen en vitaminen en helpen bij constipatie, diarree en andere darmklachten.
Dadels zijn de vruchten van palmbomen. Dadelsoorten variëren van medjool (een rijke smaak desert genot) naar acai (een tropische palm fruit).
Waarom Je Drie Dadels Per Dag Zou Moeten Eten
Voeg drie dadels toe aan je dagelijkse voeding en de volgende 5 dingen zullen gebeuren!
Spijsvertering
Dadels bevatten oplosbare vezels. Oplosbare vezels zijn belangrijk voor een goede spijsvertering, want het trekt water naar het spijsverteringskanaal. Dit helpt tegen constipatie. De kalium die in dadels zit, kan ook maagpijn en diarree behandelen. Kortom, ze brengen je spijsverteringskanaal in balans. Dadels versterken ook de goede bacteriën in de maag!
Bloedarmoede
Bloedarmoede is een veel voorkomend probleem bij de meeste mensen. Ikzelf heb van tijd tot tijd bloedarmoede. Dadels zijn een goede bron van ijzer, zodat ze helpen bij de behandeling van bloedarmoede. Bloedarmoede kan voor een gevoel uitgeput zorgen. Stimuleer de ijzerwaarden in je bloed met dadels!
Bot, bloed en immuunsysteem
Dadels bevatten magnesium, mangaan en selenium. Een dieet rijk aan selenium staat bekend om het voorkomen van kanker. Deze mineralen zijn ook belangrijk voor het sterk en gezond houden van onze botten en het bloed.
Energieboost
Dadels zijn gevuld met natuurlijke suikers. Deze omvatten fructose, sucrose en glucose. Daardoor zijn ze een perfecte snack voor ´s middags, als men behoefte heeft aan een snelle energieboost. De vezels in de dadel zorgt voor energie zonder de crash die je normaal zou ervaren bij het eten van een andere zoete traktatie.
Gezondheid van het hart
De kalium in de dadel vermindert het risico op een beroerte. Het toevoegen van dadels aan je dieet kan LDL (low-density lipoprotein) cholesterol verlagen.
