Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Thee drinken is geen nieuwe kunst en al eeuwen bekend in verschillende culturen. De geschiedenis van thee gaat terug naar zijn geboorteplaats, China. Een oude legende zegt dat een keizer Shen Nung, een fervent kruidendokter, onder een boom zat, terwijl zijn bediende drinkwater kookte. Toen de wind de bladeren van de boom in het water blies, besloot de keizer het mengsel te proberen en was verrast door de smaak. De boom, Camellia sinensis is wat we nu thee noemen.
Wat is kamillethee?
In tegenstelling tot de groene of zwarte thee, komt kamillethee eigenlijk niet van een boom, maar van een madelief-achtige plant. Planten in deze familie produceren thee die het meest bekend is om zijn ontspannende en slaapverwekkende eigenschappen. Een flavonoïde, chrysin, die gevonden is in de plant, is gedeeltelijk verantwoordelijk voor de reputatie als een slaapsteun.
Deze kruiden thee heeft een vruchtachtige smaak, vergelijkbaar met appel en behalve dat het heerlijk is, heeft het een aantal waardevolle therapeutische eigenschappen.
Het is gebleken dat het tot 28 terpenoïden en 36 flavonoïden verbindingen bevat, inclusief de biologisch actieve componenten – coumarines, flavonoïden, terpenoïden en slijmstof. Samen geven deze eigenschappen deze kleine bloem haar krachtige helende kracht.
De droge kamille is bekend om zijn ontstekingsremmende, antioxidant, schimmeldodende, krampstillende, anti-maagzweer en samentrekkende helende eigenschappen.
Hier zijn slechts een paar van de manieren waarop een warm kopje kamillethee je gezondheid en welzijn kan verbeteren.
14 voordelen van het drinken Kamille Thee
Buikkrampen
De sterke krampstillende en ontstekingsremmende eigenschappen die in kamillethee zitten, maken het een effectief middel tegen maagkrampen. Drink de thee tweemaal per dag, ’s morgens en’ s avonds om de druk en pijn tegen te gaan.
Slapeloosheid
Heeft u last van slapeloosheid? Als dat zo is, zou je verlichting kunnen vinden in een warme kop kamillethee. Drink deze ongeveer 30 minuten voor het slapengaan. Kamille wordt algemeen beschouwd als licht kalmerend en als slaapverwekkend.
Migraine
Zodra je een hoofdpijn voelt opkomen drink dan een kopje kamillethee. Het is belangrijk om de thee te drinken voordat de hoofdpijn erger wordt.
Prikkelbare darmsyndroom (PDS)
Als je merkt dat je met een vervelende maagklachten loopt, probeer dan eens een warme kop kamillethee. Het kan de kramp en pijn die PDS brengt helpen verlichten. Daarnaast helpt bij winderigheid en opgeblazen gevoel.
Immuun booster
Als je vaak last hebt van verkoudheid of griep, je elke virus die rond gaat oppikt, kun je profiteren van het drinken van een kopje of twee kamillethee per dag.
Brandwonden en schaafwonden
Niet alleen is kamille een effectieve kruidenthee, maar het kan ook lokaal gebruikt worden. De Egyptenaren, Romeinen en Grieken gebruikten allemaal een kompres gemaakt van kamille bloemen voor wondgenezing. Wrijf een kleine hoeveelheid sterk gebrouwen thee op kleine schrammen en brandwonden of maak een kompres met een schone doek. Om echt sterke thee te maken, gebruik dan drie zakjes in één kopje kokend water. Zorg ervoor dat de thee goed is afgekoeld voor gebruik.
Donkere kringen onder de ogen
Heb je ook een hekel aan de vermoeide blik die samengaat met donkere kringen onder de ogen, probeer dan eens kamillethee. De thee vermindert de ontsteking en verstevigt de huid, waardoor je er weer fris en levendig uitziet. Dompel twee theezakjes in warm water en laat ze daar voor vijf minuten trekken. Nadat ze zijn afgekoeld leg je ´s nachts de zakjes op je ogen voor een rustgevende compres.
Vermindert oneffenheden en hydrateer je huid
De huid kan vlekkerig worden naarmate we ouder worden. Hydrateer je huid en verminder de oneffenheden met kamillethee. Kook 2 kopjes water met 2 kamilletheezakjes in. Giet de thee in een kom en plaats zorgvuldig je gezicht in de stoom. Doeeen handdoek over je hoofd om de behandeling te intensiveren. Dit zal je helpen ontspannen terwijl de theestoom z´n werk doet.
Voorkomt acne
Kamille zit vol met heilzame antioxidanten die helpen bij het bestrijden van vrije radicalen. Dit maakt het nuttig bij het voorkomen van bacteriën die acne veroorzaken. Gebruik dezelfde stoommethode, als hierboven beschreven, een paar keer per week om je poriën schoon en bacteriën op afstand te houden.
Vermindert zwelling en pijn
Zwelling of letsel kan zeer pijnlijk zijn. In plaats van ontstekingsremmende geneesmiddelen te gebruiken, die ernstige bijwerkingen kunnen veroorzaken, probeer eens kamillethee. De thee zit vol met natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen die je lichaam helpen de zwelling te verminderen. Drink een paar koppen thee om spieren te ontspannen of maak een kompres met koude thee voor de pijnlijke plek.
Verminder de bloedsuikerspiegel, houd visie-, zenuw- en nierschade op afstand bij diabetici
Het drinken van één of twee kopjes kamillethee na de maaltijd is een effectieve manier voor diabetici om de bloedsuikerspiegel te verlagen en het risico op visie-, zenuw- en nierschade te verminderen.
Vermindert het risico op schildklierkanker en borstkanker
Veel mensen in Griekenland drinken kruidenthee, vooral kamillethee. Niet verrassend, hebben onderzoekers gevonden dat de ratio van schildklierkanker in Griekenland veel lager is dan in de rest van Europa.
Het bleek dat personen die zes keer per week kamillethee drinken 70 procent minder kans hebben op schildklierkanker en diegene die dertig jaar lang regelmatig kamillethee geconsumeerd hadden 80 procent minder risico hebben. Vermoed wordt dat de flavonoïden in de kamille zoals apigenine (ook gevonden in selderij, fruit, kruiden en peterselie) bijdragen aan de antikanker-kracht.
Huidirritatie
Zonnebrand, huiduitslag, eczeem en insectenbeten kunnen vervelend en pijnlijk zijn. Vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen kan kamille pijn en irritatie verminderen.
Spierspasmen
Kamillethee verhoogt het niveau van glycine, waarvan is aangetoond dat het spierkrampen kalmeert. Glycine is een bekende zenuwontspanner, dat maakt het ook een effectieve angst en stress reliever.
Hoe maak je een kopje kamillethee
Is er een goede manier en een verkeerde manier om een kopje thee te maken? Sommigen zeggen dat de kracht van de thee ligt in hoe goed het gemaakt is.
Hier is een suggestie voor het maken van een goed kopje kamillethee.
1. Giet water in een schone pan (één die je speciaal bewaart voor thee).
2. Breng het water aan de kook, terwijl je de kamillebloemen (vers of droog) afspoelt en reinigt in koud water.
3. Doe 2-3 theelepels bloemen (voor elk kopje water) in het water zodra het kookt.
4. Wanneer het water van kleur verandert en je bloemengeur ruikt zet je het vuur uit.
5. Giet de thee in een kopje.
6. Voeg ruwe honing toe (naar smaak).
