Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Heb jij last van Bikini stress? Zo kom je er vanaf!
Eindelijk schijnt de zon en kunnen we naar het zwembad of het strand! Is dit voor jou helemaal niet zo’n pretje? Dan ben je niet de enige..
Wist je dat veel vrouwen liever helemaal niet naar het strand/zwembad gaan.
Ben jij er daar één van? Dan is het NU tijd om daar wat aan te doen. Het gaat niet om het perfecte lichaam, wees blij en tevreden met jouw Ideale Gewicht. Hoe behaal je deze?
Lees hier verder zodat jij ook vol zelfvertrouwen het strand op durft te lopen of een duik durft te nemen in het zwembad.
Tips om je bikinistress te vergeten
-
Zorg voor een lichte maaltijd
Een vol gevoel en opgezette buik is vreselijk als je in je bikini moet. Eet daarom lichte maaltijden voordat je je zwembak of bikini aan doet.
Een groene smoothie is bijvoorbeeld ideaal. Het houd je buik plat, geeft je direct energie en zorgt er voor dat je ook op stranddagen vet aan het verbranden bent. Hier geef ik je drie groene smoothie recepten, een goed begin van de dag!
-
Elke kilo telt
Je hebt de neiging om te denken dat je te laat bent begonnen met gezond eten waardoor je je nu niet goed voelt, maar het is nooit te laat om te beginnen met gezond eten.
Begin daarom NU. Elke kilo die je in de aankomende twee maanden niet mee hoeft te zeulen naar het strand is er één. Bezig zijn met gezond eten zorgt er DIRECT voor dat je je een stuk beter voelt.
-
Wees trots!
Wees trots op jezelf! Jouw lichaam is Jouw bikinilichaam en daar moet je het mee doen. Je kunt er dus maar beter trots op zijn.
Als je blij bent met jezelf en van jezelf houdt heb je niks om je voor te schamen. Als jij uitstraalt dat je trots bent op jezelf, zul je zien dat je bewonderende blikken zult krijgen. Het gaat echt niet om een modellenlichaam!
-
Water, water en nog eens water
Drink water! Het is verleidelijk om koolzuurhoudende drankjes (dus ook geen water met prik dus) te drinken op warme dagen maar deze kunnen een opgezette buik veroorzaken. Niet fijn als je over het strand loopt.
Hou het bij water (zonder prik). Doe er zomers fruit in en zet het de dag voordat je naar het strand gaat al in de koelkast.
-
Positiviteit!
Controleer je gedachten. “Ik ben dik, afvallen lukt niet, ik kan het niet, mijn buik staat vooruit, ik ben niet mooi”, ga zo maar door, je kent het wel al die rondslingerende gedachten in je hoofd.
Aan al deze negativiteit heb je niets. Hoe vaker je dit denkt, hoe meer je er in gaat geloven én je er naar gaat gedragen. Zeg NU tegen jezelf dat je het verdient, dat je het kan, en dat je mooi bent, dan zal je zien dat alles anders wordt en je dagen een stuk leuker zijn.
-
Lichaamshouding
Let op je lichaamshouding. Ga niet met je hoofd en schouders gebogen rondlopen maar loop rechtop, schouders naar achteren en tover een lach op je gezicht. Je zal direct merken dat je je beter voelt. En nogmaals, uitstraling telt!
-
Wees creatief (of vraag advies)
Koop een leuke tankini of een hip badpak, tegenwoordig zijn er veel te krijgen. Zoek er één die goed bij je figuur past, dan kan het erg mooi staan.
Ook zijn er leuke strand jurkjes te krijgen die je over je bikini kunt dragen of omslagdoeken voor om de benen. Leg de nadruk op de lichaamsdelen die jij mooi vindt aan jezelf.
Dit zorgt ervoor dat jij je veel prettiger voelt als je over het strand loopt. Als je het lastig vind om de goede punten bij jezelf te zien, vraag dan advies van een goede vriendin of professional.
Nog niet genoeg
Merk jij dat je je toch niet comfortabel voelt bij het zwembad of op het strand? Het leven is te kort om niet gelukkig te zijn.
Maak er voorgoed een einde aan door de situatie te accepteren zoals die is, want jij bent wie je bent. MAAR… onderneem actie. Daar schuilt het geheim zeg ik altijd aan mijn klanten. Want acceptatie alleen is niet genoeg.
Door enkel bezig te gaan met een nieuw eetpatroon, voedingsmiddelen, en een nieuwe manier van denken, zul jij je prettiger voelen en trots kunnen zijn op jezelf. En dat is waar we naar op zoek zijn.
Het is gewoon zonde van je tijd om je slecht te voelen. Ga aan de slag met gezond eten en voor je het weet is bikinistress verleden tijd.
En beter laat dan nooit, dus…
