Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Uit eten gaan is heerlijk! Het enige dat je hoeft te doen is gaan zitten, iets lekkers (en slanks) uitkiezen van het menu, en wachten totdat het voor je neus klaargezet wordt. Heerlijk, niet koken en ondertussen gezellig kletsen met vrienden of familie. Wanneer je af wilt vallen kan je nog steeds prima uit eten gaan. Maar er zijn een aantal ‘dikmakers’ die je moet proberen te vermijden, zodat uit eten gaan ook heel leuk is voor je slanke lijn.
5 dikmakers die je moet vermijden in het restaurant
1) Brood met kruidenboter
In veel restaurants is het een gebruik om vóór de maaltijden (wit) brood met kruidenboter en/of tapenade te serveren. Wanneer je veel trek hebt is het erg verleidelijk om daaraan te beginnen. Maar wil je echt gewicht verliezen? DOE HET DAN NIET. Brood zit vol met koolhydraten en de kruidenboter zegt al genoeg.
2) Sausjes
Restaurants zijn dol op jus en sausjes. Salades, lekkere stukjes vlees. Wanneer je de keuze hebt uit een sausje, kies dan voor een lichte variant (heldere jus, lichte azijn dressing) en geen romige volle sausjes (romige peper, champignon, of kaas sausjes). Ook is het verstandig om te vragen of ze de saus apart kunnen serveren zodat je zelf kan bepalen hoeveel saus je gebruikt.
3) Gefrituurd of gegrild?
Visgerechten worden vaak met de keuze “gefrituurd of gegrild” aangeboden. Kies altijd voor gegrild! Het is de magerste manier om vis (of vlees) te bereiden. Gestoomd is helemaal ultiem.
4) Pasta, rijst en pizza’s
Alle drie kunnen beter vermeden worden. Pasta en rijst zitten vol met suiker, terwijl pizza een caloriebom is. De beste keuze zijn een paar aardappels of iets lichts, zoals couscous.
5) Alcohol of frisdrank
Het is zeer verleidelijk: een glas wijn of biertje bij de maaltijd… Toch is het beter is om geen alcohol te drinken. Hetzelfde geld voor frisdranken! Frisdranken zitten vol met suikers en de “light” variant is net zo slecht door de grote hoeveelheid aspertaam. Wat dan wel? Heel saai, maar laat een fles water op tafel zetten met een paar schijfjes citroen of verse aardbeien.
Als je deze 5 dikmakers vermijdt, dan kun je heerlijk genieten van je diner – je leeft maar 1 keer tenslotte! Je vindt hier op de blog nog veel meer handige tips voor de slanke lijn, en uiteraard ook de heerlijke dieetrecepten. En als je op zoek bent naar een leuk Kerstcadeau, kijk dan eens naar dit receptenboek met 303 heerlijke dieetrecepten.
