Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Er zijn veel mensen die het lastig vinden om tijdens hun vakantie slank te blijven eten. Maar het kan zo gemakkelijk zijn! Hieronder vind je een aantal tips.
Hoe Blijf Ik Slank Op Vakantie?
Tip 1:
Neem een leeg waterflesje mee of van die waterzakjes die je tegenwoordig kunt krijgen. Even ervan uitgaande dat je het water uit de kraan kunt drinken op je vakantiebestemming (!) kun je zo geld besparen door continu je flesje zelf te vullen – en het is nog milieuvriendelijk ook. Als je het water uit de kraan niet kan drinken, dan kun je een grote fles water overschenken in je kleine flesje. Op die manier heb je toch zo water bij je en zorg je ervoor dat je voldoende water blijft drinken.
Tip 2:
Neem gezonde snacks met je mee (ook even afhankelijk van je vakantiebestemming, met name als je vliegt) zodat je onderweg of op je plaats van bestemming minder geneigd bent de verkeerde snacks te pakken. Denk aan gedroogd fruit, noten (rauw en ongezoet), proteineshakes of -repen, en ga zo maar door.
Tip 3:
Neem je comfortabele sneakers of wandelschoenen mee, zodat je ook op je vakantiebestemming kunt blijven wandelen in plaats van dit op je slippers te moeten doen.
Tip 4:
Neem je iPod of MP3-speler mee op vakantie. Zo wordt lopen een heel stuk leuker!
Tip 5:
Neem tijdschriften over gezondheid en fitness mee, zodat je voor ogen houdt wat je eigenlijk zou moeten doen. Neem ook het Mentale Dieet Plan of Turbo Plan mee als je weggaat, zodat je het indien nodig als naslagwerk kan gebruiken.
Tip 6:
Neem een goede multivitamine mee. Zo tijdens je vakantie zijn de meesten van ons niet echt geneigd om op de voedingswaarde te letten van wat we eten. Als je een multivitamine meeneemt, weet je in ieder geval zeker dat je je vitaminen binnenkrijgt.
En vergeet niet: je bent op vakantie dus geniet! Als je een glaasje wijn wilt drinken, dan moet je dat vooral doen
