Wist Je Dat?
Je hebt vetten nodig, zelfs als je op dieet bent!
Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Vetconsumptie is nog steeds nodig als je een plan volgt om gewicht te verliezen. Een dieet plan is niet beperkt tot het elimineren van vet uit het voedsel.
Maar vet kan worden gebruikt om vet in het lichaam te verminderen. Er zijn een aantal redenen die je in gedachten moet houden als je meer vetten wilt consumeren als je op dieet bent.
Vet helpt bij het verbranden van vet
Dit feit is duidelijk als je kijkt naar de onderzoeken. Volgens enquêtes en onderzoeken zortgt het vet dat wordt opgeslagen bij de buik er met de tijd voor zorgt dat de vetverwerking stopt. Om de verwerking weer te activeren is meer vet nodig en dat is de reden waarom je vet moet consumeren als je op dieet bent.
Om calorieën te verbranden heb je brandstof nodig. Deze brandstof wordt geleverd door middel van vet in de voeding. Hoewel eiwitten en koolhydraten ook brandstof biedt om te calorieën te verbranden, is vet de meest krachtige vetverbrandingmiddel tegen calorieën.
Vet geeft je lichaam een vol gevoel
Als je op dieet is je belangrijkste doel om de inname van vet en extra calorieën te verminderen. Vet neemt tijd in in de spijsvertering en je hongergevoel wordt met succes teruggedrongen wanneer je zorgt voor inname van vet tijdens je maaltijd. Overeten wordt verminderd en als resultaat zal je kilo´s verliezen.
Vet houdt ons gemotiveerd
Het innemen van de normale hoeveelheid vet om opgeslagen vet te verbranden is een motivatie voor de lijners. Degenen die minder vet eten zullen merken dat het langer duurt voor hij/zij kilo´s verliest. Dat is de reden waarom vet wordt aanbevolen in dieetplannen.
Daarnaast geeft het de hersenen het signaal dat er minder stress is. Zo blijf je gemotiveerd en voel je je gelukkiger na het eten van vetten tijdens het dieet.
Dan heb ik het natuurlijk wel over onverzadigd vet. Die zitten onder andere in vette vis (zoals zalm, haring, makreel), eieren, noten, mayonaise en plantaardige oliën (olijfolie).
