Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Ik krijg heel geregeld super goede tips van de deelnemers van Het Mentale Dieet Plan. Zo stuurde Monique mij drie dagen geleden ook een geweldige recept-tip. Ik zet het hieronder voor jullie neer:
Monique’s Whey Poeder Cake
De benodigdheden zijn:
- 100 gram Whey-poeder
- 4 eieren
- Evt. zoetstof
- Rookworst en parmaham vlees
Bereiding
Mix de bovenstaande ingredienten en vul het aan met water totdat het een mooi smeuïg papje wordt. Leg vervolgens een aantal plakken rookvlees of parmaham vlees op wat bakpapier in de oven. Spreid wat van het papje daarover uit en je kunt er wat kruiden doorheen doen als je dat lekker vindt. Monique suggereert paprika, knoflook en wat zout.
Aan de rest van het papje voegt ze gebakken sojagehakt en wat ongezouten nootjes toe. Dit doet ze vervolgens in een ovenschaal met bakpapier erin. De ovenplaat met rookvlees etc. gaat onder in de oven en de ovenschaal gaat een laag hoger.
Alles in een heteluchtoven op 200 graden, ca. 45-60 minuten.
Als de 45 minuten voorbij zijn kun je alles eruit halen en de ovenschaal voorzichtig omkeren op het rooster zodat de onderkant ook droog kan worden.
Monique eet de stukjes roodvlees etc op als snack en de cake snijdt ze in plakken en die eet ze tijdens de lunch op. En ter afwisseling kun je er ook broccoli of bonen in doen. Monique doet zelf ongeveer vijf dagen met de cake en je kunt de cake zelfs invriezen.
Top recept Monique, hartelijk bedankt dat je het met ons gedeeld hebt!
Graag wil ik vragen hoe en wat ik moet eten met het turbo dieet.
Ik snap niet hoe je een maaltijd van die lijst in elkaar moet zetten.
Groetjes Marlies
Ik heb de cake gemaakt met 100 gram proteine poeder, 4 eieren een beetje zoetstof en gehakte noten………
Dit heb ik in een beklede bakblik gedaan en 45 min op 220 graden….
Zag er geweldig uit alleen het is erggggg droog
Iemand hier een tip voor????
Groetjes ju
Ik heb ook proteine poeder om eiwitpannenkoeken te maken zou ik dit ook kunnen gebruiken ?? En mag je overigens eiwitpannenkoeken hebben?
Het is een speciale eiwitpoeder waar je water en een ei bij moet doen en evt wat yoghurt!!!! Dit product komt bij bodyenfitshop vandaan…..
Er zit per 30 gram poeder 135 kcal in en 1,1 vet, 19,90 eiwit, 5,4 koolhydraat en 0,3 vezels???
Groetjes juliska
Hoi hoi,
Deze eiwitpannenkoeken heb ik ook, mag je deze hebben tijdens de Turbofase?? Ik zie geen reactie staan, maar mogelijk heb je die wel gekregen.
Groetjes A’mieke
Weet niet of je nog reactie had gehad, maar deze eiwitpannenkoeken mag je hebben. Net als shake (afslank- en weyshake). Beide rijk aan proteïne en heel laag in Khd.
Groetjes A’mieke
Graag had ik willen weten hoe je it dieet toepast als je geen vlees eet,want als je ,de week menu’s bekijkt zit er veel vlees in .of is dit niet voor vegietariers mogelijk.
Vriendelijke Gr. Ilka
Hallo Lika, bedankt voor je berichtje. Het Turbo Plan is voor vegetariërs praktisch gezien wellicht niet zo handig, maar het Mentale Dieet Plan zal geen probleem vormen, gezien je ook vleesvervangers kunt gebruiken als je dit wil. Groetjes, Katja
Ik ben bijna 4 weken bezig MPD, en heb al 5kg verloren, het gaat niet zo vlug omdat ik geneesmiddelen moet nemen die overgewicht geven, maar ondanks dit ben ik toch al tevreden met het resultaat. Veel water drinken helpt zeker als je trek krijgt in iets. Je wordt opgewekt bij het drinken van de Godendrank, echt lekker en gezond en met een beetje kaneel wordt je trek naar zoet ingedeukt. Dank voor de tips