Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Afvallen terwijl je slaapt…..beter kan het toch niet?
Ik vond onlangs op Libelle een leuk artikel over afslanken terwijl je in dromenland bent. Verwacht niet dat de kilo’s er afvliegen (zoals met het TURBO Actie Plan 🙂 ), maar de onderstaande drankjes bevorderen wel je nachtrust, waardoor je metabolisme een boost krijgt.
En dit help weer om je af te vallen.
5 Drankjes Waarmee Je Afvalt In Je Slaap
1. Melk
Wil je ook slapen als een baby? Drink dan een glas (warme) melk voor je naar bed gaat. Dankzij de hoeveelheid calcium ben je vrijwel gegarandeerd van een heerlijke nachtrust. Een bijkomend voordeel voor de sporters onder ons: melk zit boordevol caseïne, wat de spieropbouw bevordert.
2. Kamillethee
Dit cafeïnevrije drankje geeft een instant gevoel van rust en kalmte en staat bekend om zijn slaapverwekkende werking. Een mok van dit goedje zorgt ervoor dat je glycine-waardes toenemen, waardoor je lichaam en geest zich ontspant.
3. Druivensap
Hier hebben we het over echte druivensap en dus niet de alcoholische variant. Een klein glas 100% druivensap kan ervoor zorgen dat je vet verbrandt terwijl je slaapt. Druiven zitten namelijk boordevol met antioxidanten die ervoor zorgen dat calorie-vasthoudende witte vetten worden omgezet in calorie-verbrandende bruine vetten.
4. Soja-proteïne shake
De meeste mensen denken dat proteïne-shake behouden zijn voor gewichtheffers en andere spierbundels. Toch helpen de tryptofanen in deze shakes om vetopslag tegen te gaan. Hoewel je metabolisme ’s nachts op een rustige pitje brandt, blijft deze desondanks toch in werking.
5. Kefir
Dit yoghurt-achtige drankje zit boordevol probiotica en is gemaakt uit gefermenteerde melk. Het helpt om je natuurlijke bacteriën gezond te houden, waardoor je stoelgang opperbest blijft en vitamines en mineralen goed worden opgenomen. Omdat je buikje zich na een glas kiplekker voelt, bevordert dit weer je nachtrust.
5. Kefir
Allemaal heerlijke drankjes dus! Let er bij de druivensap wel op dat dit echt 100% natuurlijke druivensap is, zonder toevoegingen. Melk, kamillethee, soja-proteine shake en kefir kun je op alle dagen van het Mentale Dieet Plan drinken, en de druivensap op de alfa dagen van het plan.
Met deze handige tips kan je onmiddellijk beginnen en…wanneer je nu de basis wilt aanpakken, dan raad ik je het Mentale Dieet Plan aan zodat je dadelijk weer fit, slank en vol vertrouwen zit!
