Recept: gegrilde varkenshaas met citrusvruchten

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

Varkenshaas bevat weinig vet maar zit boordevol eiwitten, vitaminen en mineralen (bijvoorbeeld vitamine B12, eiwitten, ijzer, zink, selenium en fosfor). Zoals je ook in het Mentale Dieet Plan kunt lezen, zijn dit essentiële stoffen die zorgen voor het behoud van sterke botten en tanden, en een belangrijke rol spelen bij de stofwisseling, ons hartritme en het functioneren van onze nieren. Wat is het toch prachtig dat de natuur dit allemaal in een smakelijk recept voor ons verpakt! 😉

Dit recept hieronder is een van mijn favorieten omdat het zo makkelijk klaar te maken is, en een verrassende smaak heeft door de citrusvruchten. Je kunt het op je alfa dagen bereiden als een bijgerecht.

INGREDIËNTEN

1 hele varkenshaas
Zout en peper naar smaak
Olijfolie
1 venkel, ontdaan van bladeren
3 stuks citrusvruchten (grapefruit, sinaasappel, etc.)
Olijfolie
Zout naar smaak
Muntblaadjes (optioneel, voor de garnering)

BEREIDING

– Zet de grill aan op middenhoog.
– Kruid de varkenshaas rijkelijk met olijfolie, zout en peper
– Grill het varkensvlees, en draai en zo nu en dan om zodat het aan alle kanten gelijkmatig bruin wordt
– Gebruik een kookthermometer om de interne temperatuur van het vlees te controleren. Haal het varkensvlees van het vuur als de temperatuur 65 graden is.
– Laat het vlees ten minste 10 minuten rusten
– Verwijder het vel van de citrusvruchten en snijd het in dunne plakjes
– Verwijder de kern uit de venkelknol en snijd het in dunne plakjes
– Doe de venkel in een kleine kom en meng het met de olijfolie, zout en peper
– Snijd het varkensvlees in medaillons en leg het op een schotel
– Garneer het varkensvlees met venkel en citrus
– Sprenkel er een kleine hoeveelheid olijfolie overheen en werk het af met een snufje zout
– Optioneel kun je het garneren met muntblaadjes

Dit is de handige instructievideo waarmee je het recept stap voor stap kunt bereiden:

Ben je op zoek naar nog meer lekkere recepten die goed zijn voor de lijn? Houd de blog dan in de gaten, want er wordt elke dag een nieuw recept gepubliceerd. En als je je inschrijft voor de gratis nieuwsbrief, dan ontvang je bovendien gratis 50 heerlijke dieetrecepten.

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

50-heerlijke-recepten Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt
en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.



Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S. mdpboekppBen jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslank methodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>