Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Eieren zijn heel gezond voor je. Ze zitten vol met antioxidanten, vitamine a en b, mineralen, folaat, choline, luteine en ga zo maar door. Hieronder vind je een lekker recept met eieren dat je op je beta of alfa dagen kunt eten. Je hebt het zo klaar en bovendien vind je helemaal onderaan het recept een handige instructievideo waarmee je de duivelse eieren stap voor stap kunt bereiden.
INGREDIËNTEN
12 eieren
Guacamole
2 avocado’s
2 eetlepels limoensap
Zout, naar smaak
Peper, naar smaak
1 tomaat, in blokjes gesneden
½ kop rode ui, in blokjes gesneden
2 eetlepels koriander
1 eetlepel knoflook, fijngehakt
1 eetlepel jalapeño, gehakt
BEREIDING
1. Leg de eieren in een grote pan en breng het water aan de kook.
2. Haal de pan van het vuur zodra het aan de kook is en laat het nog 8 minuten staan met de deksel erop.
3. Haal de eieren er na 8 minuten uit en leg ze een paar minuten in ijskoud water.
4. Haal de eieren uit het water, pel ze en snij de eieren door de helft.
5. Haal de dooier eruit en doe dit in een kom. Doe het eiwit in een andere kom en zet het even opzij.
6. Doe in de kom met de dooiers alle ingrediënten voor de guacamole. Meng het goed totdat het een mooi egaal mengsel is.
7. Vul de halve eieren met dit mengsel en zet het in de koelkast totdat je het gaat serveren.
8. Garneer met wat koriander.
9. Serveer en eet smakelijk!
Dit is de handige instructievideo waarmee je het recept stap voor stap kunt bereiden:
Je vindt hier op de blog nog veel meer gratis dieetrecepten en je kunt je natuurlijk ook inschrijven voor de gratis nieuwsbrief met talloze tips, afslankgeheimen en maar liefst 50 heerlijke dieetrecepten cadeau!
