4 motivatietips om te bewegen

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

Bewegen is lastig. Zeker als je de dag ervoor goed op restaurant gegaan bent of net een tikkeltje meer sigaretten gerookt hebt dan gewoonlijk. Het betekent nochtans roofbouw op je lichaam terwijl jouw lichaam nog een heel leven meemoet.

Omdat de meesten onder ons een zittend beroep uitoefenen, worden we in België en Nederland allemaal luier en vetter. Maar nu de zomer in aantocht is, hoeven we alvast het slechte weer niet meer als excuus te gebruiken.

Maar hoe krijgen we jou nu echt uit jouw zetel? Met een aantal motivatietips, natuurlijk!

Motivatip 1: betere nachtrust, verhoogde concentratie

Dat sporten ons fit houdt en ons energie geeft, wisten we al. Maar dit doet sport ook nog met je lichaam:

  • Het heeft een positief effect op je cholesterol gehalte, botdichtheid, bloeddruk en suikerspiegel;
  • Het voorkomt hart- en vaatziekten, diabetes type 2, overgewicht en botontkalking;
  • Het houdt je darmstelsel gezond en activeert je spijsvertering;
  • Het verbetert je nachtrust en doet je stressbestendigheid en weerstand toenemen;

Motivatietip 2: bewegen betekent plezier!

motivatietip, bewegenSporten om af te vallen hoeft echt niet altijd saai te zijn. Als je joggen beu bent, oefen dan een compleet nieuwe sport uit die je interesse wekt. De concentratie op de technische kant van de sport onder de knie te krijgen, zal jouw aandacht wegnemen van de inspanning en de pijn.

Hou het zo`n 3x vol en beslis dan of het iets voor jou is of niet. Wat kan je zoal doen? Een heleboel natuurlijk, denk maar aan squashen, salsadansen, badminton, volleybal, snelwandelen en ga zo maar door.

Motivatietip 3: weg met die energievreters

Lichamelijke beweging is goed voor je mindset omdat je er ook goed geestelijke energievreters te lijf mee kan gaan. Iedereen komt deze energievreters vroeger of later in zijn leven tegen:

  • Boosheid, frustraties en irritaties;
  • Vermoeidheid;
  • Onzekerheid en onveiligheid;
  • Schuldgevoelens;
  • Sarcasme;
  • Angst;
  • Onverschilligheid;

Motivatietip 4: beloon jezelf

Bewegen, motivatie, spa

Als jij elke dag trouw minstens een half uurtje sport, dan mag jij daar best trots op zijn. Successen moeten gevierd worden, hoe klein ze ook zijn. Je kan bijvoorbeeld jezelf trakteren op een weekendje weg of een leuke schoonheidsbehandeling als je 5 dagen op rij jouw sportroutine gedaan hebt.

Door te bewegen zul je jezelf zowel geestelijk als lichamelijk krachtiger voelen. Na jouw sportsessie kan je altijd onze recepten uitproberen om terug op krachten te komen.

Gewoon doen dus!

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

50-heerlijke-recepten Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt
en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.



Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S. mdpboekppBen jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslank methodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>