Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Ik zou iedereen willen aanraden om light producten te vermijden en zeker “suikervrije” frisdranken. De volgende vijf weetjes zullen je laten inzien waarom het een veel beter idee is om gewoon water te gaan drinken.
Vijf Weetjes over Suikervrije Frisdranken
1. Aanslag op glazuur
Light of niet: beide frisdrankvarianten bevatten fosforzuur, een regelrechte aanslag op je tanden. Het duurt slechts 10 minuten voor het fosforzuur het glazuur van je tanden aantast.
2. Botverlies
Het drinken van light frisdranken kan lijden tot botverlies. Dit komt omdat het fosforzuur in frisdrank ervoor zorgt dat het calcium in de bloedbanen enorm snel uitgescheiden wordt. Je botten laten dan wat calcium los om het calciumniveau in de bloedbanen constant te houden.
3. pH-waarde
Light frisdranken hebben een pH-waarde van 3.2, wat zoveel wil zeggen als: een heel hoge zuurtegraad. Ter vergelijking: zuren in batterijen hebben een pH van 1, water heeft een pH van 7.
Voor een goede gezondheid is een juiste balans tussen zuren en basen vereist. We spreken dan van een neutrale pH-waarde van het lichaam (tussen de 7.1 en 7.5).
Omdat onze hedendaagse voeding vaak uit te veel vlees, vetten en suiker (zuurvormend) en te weinig groenten en fruit (alkaliserend) bestaat, is bij veel mensen de zuur-/basen-balans chronisch verstoord en dat kan voor gezondheidsproblemen zorgen.
Waar moet je dan aan denken? botontkalking, artrose, reuma, jicht, aandoeningen aan de luchtwegen, urinewegen, stofwisselingsproblemen en een slecht functionerend immuunsysteem, maar ook huidproblemen zoals acne.
4. Vetopslag
Aspartaam, de zoetstof die gebruikt wordt om suiker te vervangen in light frisdranken, is 200 keer zoeter dan suiker. Daarom wordt maar een heel kleine hoeveelheid per portie gebruikt.
Voedingsdeskundigen waarschuwen ervoor dat artificiële zoetstoffen insuline kunnen triggeren, waardoor je lichaam zich in ‘vetopslag-modus’zet en je dus bij komt.
5. Extra eten
Na het drinken van een light frisdrank kan je lichaam nog steeds verlangen naar de “echte” suiker die het nog niet gekregen heeft. Dat leidt dan weer tot het kiezen voor andere suikerrijke snacks.
Maar het kan ook zijn dat sommige mensen denken dat het drinken van light frisdranken ze krediet geeft voor het consumeren van meer voeding, welke niet zo laag in calorieën zijn, wat zorgt voor de extra kilo´s.
