Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Voor snel afvallen met een dieet zijn talloze diëten bekend. Bij het ene dieet mag je helemaal niks eten, bij het andere dieet mag je gedurende een lange periode bepaalde voedingsstoffen (zoals koolhydraten) niet eten, terwijl het er bij het volgende dieet op lijkt alsof je alles mag eten. Hoe weet je nou welk dieet je moet kiezen om succesvol af te vallen? Hieronder wordt kort uitgelegd wat het verschil is tussen de standaard diëten en het mentale dieetplan en waarom het mentale dieetplan bij jou past.
Snel afvallen met een dieet – standaard diëten
De meeste dieet boeken of online diëten komen met uitgebreide eetschema’s. Je MOET dit eten als ontbijt en dat als tussendoortje en vergeet niet dat er een hele lijst is van dingen die je NIET mag eten. Allemaal leuk en aardig, maar wat voor één persoon werkt hoeft niet per se voor een ander persoon te werken. Sterker nog, ieder lichaam is anders en heeft dus zijn eigen “schema” nodig. Bovendien zijn veel van de standaard diëten lastig vol te houden omdat ze te streng zijn of omdat er niet genoeg mentale ondersteuning is. Afvallen is niet gemakkelijk! Er is doorzettingsvermogen voor nodig en vooral steun van buitenaf zodat een positieve kijk op het afvallen behouden blijft.
Snel afvallen met een dieet – het Mentale Dieet Plan
Het mentale dieetplan is één van de weinige diëten die persoonsgebonden is. Dit komt doordat iedereen een persoonlijke reden heeft waarom afvallen zonder hulp niet wil lukken. Het kan zijn dat je niet gemotiveerd genoeg bent, of misschien zijn je eetgewoontes gebonden aan je emoties. Het mentale dieetplan helpt je om uit te zoeken waarom afvallen bij jou niet wil lukken. Ten slotte helpen speciale oefeningen je om de juiste mentale instelling te krijgen om af te vallen en om gemotiveerd te blijven. Natuurlijk zijn er ook aspecten van het mentale dieetplan die voor iedereen hetzelfde zijn. Dat is onder meer het leren van verantwoorde voeding combinaties en een afwisselend voedingspatroon. Toch mag je in feite alles eten! Regelmatig eten en de juiste combinaties van voeding tezamen met motivatie is de sleutel tot succesvol afvallen!
Zeer interessant. Denk dat de rol van het mentale zwaar onderschat wordt in de mainstream diëten van tegenwoordig.