Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Goed nieuws voor mensen die van badderen houden. Uit recent Brits onderzoek van het National Institute for Health Research blijkt namelijk dat je met een uurtje badderen maar liefst 126 calorieen verbrandt. Dit staat ongeveer gelijk aan een half uurtje wandelen. Maar er zijn nog meer voordelen voor je gezondheid.
Onderzoek
In het onderzoek werd het energieverbruik vergeleken van inactieve mannelijke proefpersonen die wel en geen heet bad (40 graden) namen. De conclusie van dit onderzoek was dat mannen die een uurtje in bad gezeten hadden, gemiddeld 126 calorieen extra hadden verbrand.
Diabetes
Maar dat is niet het enige voordeel. Volgens de Britse onderzoeker Steve Faulkner heeft een warm bad ook een gunstig effect op de bloedsuikerspiegel. En dit verkleint weer de kans op diabetes. Mannen die na het eten in bad stapten, hadden een lagere bloedsuikerpiek dan de heren die een uur lang gingen fietsen. Het vermoeden bestaat dat door de warme van het bad proteïnen geactiveerd worden, die de bloedsuikerspiegel lager houdt.
Verder onderzoek
Faulkner wil nu ook gaan onderzoeken of een warm bad gezondheidsvoordelen heeft voor mensen die al diabetes hebben. Ook is dit onderzoek nog niet toegepast op vrouwen, maar ik hoop in ieder geval dat de gezondheidseffecten hetzelfde zullen zijn.
Dit zijn weer nieuwtjes waar ik vrolijk van wordt. 😉 Je vindt hier op de blog nog veel meer handige tips en recepten voor de slanke lijn. Vergeet ook niet je in te schrijven voor de gratis nieuwsbrief, waarbij je maar liefst 50 gratis heerlijke dieetrecepten ontvangt.
