Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Wat is zalm toch ook lekker! Ik liep tegen dit recept aan en het water liep me in de mond. ? Ik weet in ieder geval wat ik vanavond ga eten! Het recept past prima op de beta en alfa dagen van het Mentale Dieet Plan en in combinatie met de mentale oefeningen ben jij inmiddels al hard op weg naar jouw ideale gewicht!
Ingrediënten
1 x 170 gram zalmfilet
1 ei
1 eetlepel olijfolie
3 kopjes spinazie, grof gehakt
1 teentje knoflook, fijngehakt
1 citroen, in partjes gesneden
Zout, naar smaak
Zwarte peper, naar smaak
Bereiding
1. Verwarm de oven voor op 160 ° C.
2. Giet de olie in een kleine, ovenvaste koekenpan. Leg de spinazie en de knoflook in de pan, breng op smaak met een snufje zout en peper, en meng het goed zodat alles gelijkmatig wordt bedekt.
3. Leg de zalm aan 1 kant van de pan, maak een kuiltje aan de andere van de pan en breek daar een ei (zorg ervoor dat de dooier heel blijft).
4. Doe een snufje zout en peper over de zalm en het ei.
5. Zet het 20-25 minuten in de oven.
6. Knijp een beetje vers citroensap over het zalmfilet voor meer smaak en laat de zalm 5 minuten rusten alvorens te serveren.
7. Eet smakelijk!
