Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Dit lekkere recept is geschikt voor op je beta en alfa dagen. Je haalt 2 porties uit dit recept, en je vindt onderaan het recept een handige instructievideo.
INGREDIËNTEN
2 tilapia-filets
1 eetlepel chilipoeder
1 theelepel komijn
1 theelepel cayennepeper
½ theelepel zout
½ theelepel zwarte peper
1 eetlepel limoensap (ongeveer 1 limoen)
1 eetlepel olijfolie
Creme
1 avocado
½ kopje koriander, grof gehakt
½ theelepel zout
½ theelepel zwarte peper
1 eetlepel limoensap (ongeveer 1 limoen)
¼ kopje yoghurt
BEREIDING
Verwarm de oven voor op 200˚C.
Meng de chilipoeder, komijn, cayennepeper, zout en peper met het limoensap en olijfolie in een kleine kom.
Besmeer de tilapia-filets aan elke kant met de marinade.
Bak de vis 12 minuten in een voorverwarmde oven tot de randen knapperig beginnen te worden en de vis vochtig en schilferig is.
Maak de creme terwijl de vis in de oven staat. Doe de avocado, koriander, zout, peper, limoensap en yoghurt in een blender, en blend tot het mengsel glad is.
Serveer de vis met de avocadocreme en de vers gehakte koriander.
Eet smakelijk!
Hier is de instructievideo:
Vergeet niet hier op de blog naar de andere gratis dieetrecepten te kijken. En als je klaar bent om echte concrete stappen richting jouw ideale gewicht te zetten, schrijf je dan in voor de gratis nieuwsbrief en ontvang maar liefst 50 heerlijke dieetrecepten helemaal gratis!
