Gezonde Frietjes… Het Bestaat en Makkelijk Zelf Te Maken!

3.1K 3119

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

JA, Stuur Me GRATIS Het E-Boek

Of je nu een lekker stukje vlees in de pan hebt liggen sudderen of er vis bij je op het menu staat:
frietjes kunnen altijd.

Veel te ongezond, zeg je?
Wel nee, met dit heerlijke recept kan je naar hartenlust (én zonder schuldgevoel) opscheppen!

Aardappelen op zich zijn gezond en bevatten veel vitaminen die oa. goed zijn voor je haar. Ook de vezels zijn goed voor je metabolisme.
Toch geraakt de aardappel een beetje in verval, vooral door hype diëten die de aardappel compleet gaan bannen.
Zelf zou ik ook niet alle dagen aardappelen eten, maar op zich is er niets mis mee. Meestal gaat het mis bij de sausjes of boter die we eraan toevoegen.
Maar voor een gezond en gebalanceerd dieet is een gekookte of gepofte aardappel dus zeker op z’n plaats. En dus ook deze heerlijke en gezonde frietjes!

Gezonde Frietjes

Voor 4 personen.

Ingrediënten

8 grote aardappelen
2 eetlepels olijfolie
Een beetje paprikapoeder
Een snuifje peper

Hoe Te Bereiden?

Je hebt twee mogelijke manieren om deze gezonde frietjes te bereiden:

In de grillpan

Schil de aardappelen in groffe staafjes.

Smeer de pan in met wat olie, en leg de gesneden frietjes erin. Laat ze op een niet te hoog vuur bakken (30 à 40 minuten). Keer de frietjes geregeld om.

Geef ze wat extra smaak met paprikapoeder en peper.

In de oven

Verwarm de oven voor op 180 °C.

Kook de aardappelen in hun geheel gedurende 5 minuten in een beetje water.

Snijd de aardappelen in frietjes.

Meng de olijfolie met paprikapoeder en peper en wrijf het mengsel met een borsteltje op de frietjes.

Leg de frietjes op een met bakpapier beklede bakplaat en bak ze in ongeveer 30 minuten gaar en goudbruin in de oven op 180 °C.  Draai ze halverwege de baktijd even om.

Ziezo, nu heb je heerlijke en gezonde frietjes waar je met hartelust en… zonder schuldgevoel van kan smullen!

Organico Turbo Ketose

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

50-heerlijke-recepten Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.

Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S. mdpboekppBen jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.
3.1K 3119

 Vorig
Volgende

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslank methodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

Recept: Vegan Zuurkool Ovenschotel

Recept: Vis Curry uit Oven

Recept: Pindakaas Granola

Recept: Tikka Masala Kruidenmix

Recept: Gegrilde Groentesalade

Recept: Kip in een Aluminium Pakketje

  • Maaike De Ridder schreef:

    Dag Katja,

    Ik heb een friteuse gekocht waar je frietjes kan in maken zonder olie of friet vet te gebruiken.
    Is dit ook goed om te gebruiken?
    Dit is gemakkelijker te gebruiken omdat je er niet naar moet omkijken. De machine doet nl al het werk.

    Groetjes Maaike

    Reply
    • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
    >