Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
We kennen allemaal het gezegde wel dat snoepgoed of ongezond eten direct ‘op de heupen gaat zitten’.
En helaas is het nu net zo moeilijk om dit overgewicht in deze regio er weer vanaf te krijgen. Wat we allemaal al wisten is nu bevestigd door een Zweeds wetenschappelijk onderzoek: wanneer je voor korte tijd ongezond eet blijft je lichaam lang gevoelig voor gewichtstoename. Troost zoeken in ongezond eten tijdens perioden van stress of negatieve emoties (zoals liefdesverdriet) heeft op de lange termijn gevolgen voor je gewicht en gezondheid, zo hebben Zweedse onderzoekers aangetoond.
Ongezond eten gaat op je heupen zitten!
Voor hun onderzoek wogen de wetenschappers 18 slanke, gezonden en actieve mannen en vrouwen van gemiddeld 20 jaar die een maand lang hun calorieopname moesten verdubbelen. Dit deden ze onder andere door minimaal twee ongezonde maaltijden per dag te eten en daarnaast weinig aan lichaamsbeweging te doen. De tweede groep van proefpersonen leefden als normaal en toen deze twee groepen na een maand met elkaar werden vergeleken, bleek dat de eerste groep gemiddeld meer dan 6 kilo was aangekomen.
Dit overgewicht hadden ze na een half jaar nog maar gedeeltelijk verloren!
Sterker nog, de ongezond etende groep was 2 ½ jaar later nog steeds 3 kilo zwaarder dan voor de start van het experiment, terwijl de andere gezond etende groep niet verdikt was. Het merendeel van dit extra vet zat op en rondom de heupen. Volgens één van de medewerkers aan het onderzoek, professor Asa Ernersson, was de toename in vetmassa groter dan verwacht.
Het onderzoek bewijst dat gedragsveranderingen op de korte termijn lang effect hebben op de gezondheid. Het is de onderzoekers echter nog niet duidelijk waarom dit het geval is. Wellicht is dit te wijten aan veranderingen in de fysiologie, waardoor het moeilijker wordt om af te vallen en slank te blijven in de toekomst.
Hallo Katja,
Ben al een tijdje bezig met MDP en het werkt echt. Ben nu 15 kg kwijt, nog 10 te gaan.
Na mijn 3 weken vakantie waar ik volgens mij alles wel gegeten heb, met mate natuurlijk,
ging ik weer met angst en bibber op de weegschaal staan en raad eens !!
Ondanks alles 1 kilo afgevallen. Dit is geweldig.
Met dit MDP kan ik vrolijk het leven tegemoet zien.
Jac.
Hallo Katja,
Ik heb hieronder gelezen dt het password voor oa receptjes in de mail moet staan die jij ons stuurt. Ik heb ze allemaal doorgespit, maar toch ech tniet gevonden. Heb meerdere woorden geprobeerd, maar helaas niet gelukt.
Zou het geen idee zijn als je een duidelijke mail met het wachtwoord stuurt? Ik ben nl. heel benieuwd naar die receptjes.
Dus ik hoop op een mail met wachtwoord.
Succes allemaal met het dieetplan. We weten waar we het voor doen!!
Voor ons zelf. 😉