Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Snel afvallen wordt nog makkelijker als je allerlei lekkere dingen kunt eten en drinken die toch goed voor de gezondheid zijn. Geniet deze koude winter van deze verantwoorde dieet recepten.
Zelfgemaakte Grapefruit-thee
Snak je naar een extra vitamineboost om die griep op afstand te houden? Maak dan deze lekkere warme grapefruit-thee, geschikt voor op je alfa dagen.
Ingredienten
2 grote grapefruits
125 ml water
2 el honing
kaneelstokje
Bereiding
Pers de twee grapefruits uit en schenk het sap in een steelpannetje. Doe het kaneelstokje erbij en breng het met 125 ml water langzaam aan de kook. Voeg de honing toe en roer het goed door. Als de honing goed opgelost is, zet je het vuur uit en verdeel je het over twee kopjes.
Warme Rijstdrank
Dit recept is niet alleen gezond maar ook nog eens vriendelijk voor je budget! Dit is een lekker ontbijt voor op je alfa dagen met een stukje fruit erbij.
Ingredienten
gekookte rijst
magere melk
honing
flinke snuf kaneel
Bereiding
Kook een beetje rijst (voldoende voor 1 persoon) en doe het vervolgens in een andere pan. Schenk er melk bij, net zoveel totdat de rijst ongeveer 1 cm onder staat. Breng het langzaam en al roerend aan de kook en zet daarna het vuur uit. Doe er een beetje honing en een flink snuf kaneel bij. Schenk het in een blender en pureer het totdat het een gladde massa is. Drink koud of warm.
