Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Bietensap is erg gezond voor je. Wist je dat al?
De Ongekende Krachten van Bietensap
Het rode bietensap kan hoge bloeddruk (ook wel hypertensie genoemd) binnen 24 uur doen dalen. Bietensap bevat nitraat, en dit blijkt een actieve ingrediënt te zijn dat ervoor zorgt dat de bloeddruk lager wordt. Dat gebeurt doordat het gehalte stikstofmonoxide in het bloed wordt verlaagd.
Met slechts 250 ml bietensap per dag kun je bloeddruk te verlagen. Deze hoeveelheid is zelfs voldoende om een verhoogde bloeddruk te verlagen.
Daarnaast stimuleert het drinken van bietensap de bloeddoorstroming van de hersenen bij ouderen, een resultaat dat grote potentie kan bieden voor de strijd tegen de voortgang van dementie. Tevens verhoogt het de perfusie (de kracht waarmee vloeistof, in dit geval bloed, naar de hersenen stroomt). Met het ouder worden zijn er gebieden in de hersenen die slecht doorbloed raken, en het wordt verondersteld dat het geassocieerd wordt met dementie en slechte waarneming.
Hoge concentraties nitraten worden niet alleen in bieten gevonden, maar ook selderie, kool en andere bladgroenten 
zoals spinazie en sla. Als je hoog nitraatrijke voeding eet, vormen goede bacteriën in de mond nitraat in nitriet. Nitriet helpt bij het openhouden van de bloedvaten, het verhogen van de bloedtoevoer en zuurstofafgifte, met name op plekken die een tekort aan zuurstof hebben.
Wil jij ook wat regelmatiger bietensap gaan drinken?
Dan is hier een lekker recept voor een bietensmoothie met basilicum
Ingrediënten voor 2 glazen:
- 1 biet
- 1 handvol basilicumblaadjes
- citroensap
Doe alle ingrediënten in de mixer en mix tot je een goed schuimende massa krijgt. Voeg een beetje water toe en mix opnieuw tot je de textuur van een lichte soep verkrijgt. Zo snel mogelijk opdienen. Je kan de basilicum ook vervangen door munt. En drie eetlepels balsamicoazijn accentueren de smaak van deze smoothie nog extra!
Klinkt erg lekker en fris, ga het gauw een keer proberen!
Ik heb het al een paar keer gedronken en het is echt lekker als snack bijvoorbeeld na het avond eten..
In een dieet (waar ik al jaren op terugval als het vertonen in badpak weer’s dreigt…) stond dat per dag 125cc bietensap (een sherryglaasje) MOEST. Maar niet waarom. Omdat ik het ook nog’s lekker vind drink ik ‘mijn borrel’ wel vaker en weet nu dus dankzij jou hoe goed ik bezig ben! Een aanrader!
Dank je!
hallo, bietensap kan dan wel gezond zijn, maar ik krijg het echt niet binnen. Hoe krijgen jullie die bittere, muffe aardesmaak weg? Zelfs gemarineerd in honing en met appeltjes was het nog niet te eten. Bietensap lukt al helemaal niet… Enige tips? (rauw!!) Bedankt
gewoon neus dicht knijpen en er snel wat achteraan drinken, ik drink altijd granaatappelsap erachteraan van POM die overheerst de smaak van de bietensap deze drink ik altijd van zonnatura!
gewoon neus dichtknijpen en snel wat erachteraan drinken, ik drink altijd granaatappelsap erachteraan van POM die overheerst de smaak van die bietensap ik drink hem altijd van zonnatura.
Gebruik je hiervoor rauwe of gekookte biet?
Het klinkt lekker, ik ga het ook proberen, moet alleen nog bieten halen, bedankt voor de tip.
Gr. Jenny
Het is gewoon een kwestie van wennen , ik vind bietensap niet echt lekker maar ook niet vies . En bedenk maar dat het goed voor je is . Dat maakt het drinken makkelijker .
Groet Annemiek
Ook lekker, de vacuüm verpakte rode bietjes , met een banaan en een peer om een smoothie te maken .