Buikoefeningen : schuine buikspieren trainen
Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Blijkbaar was mijn andere post over buikspieroefeningen thuis makkelijk te doen, goed bevallen 😉 en dus bezorg ik je hier nog enkele zeer doeltreffende buikoefeningen.
De buikoefeningen die Arno je vandaag laat zien zijn oefeningen die zeer doeltreffend zijn voor de schuine buikspieren. Deze spieren worden vaak vergeten en zijn nochtans niet minder belangrijk wanneer je je figuur en conditie op peil wil houden.
Vaak beginnen mensen met allerlei buikoefeningen omdat ze willen afslanken maar ze geven het na een poosje al op omdat ze geen resultaat zien. Vandaar dat ik in Het Mentale Dieet Plan ook uitleg dat je eerst je overtollige vet moet zien kwijt te geraken door op de juiste manier te gaan eten en vervolgens kan je aan de hand van doeltreffende buikspieroefeningen je conditie verder opbouwen. De buikspieren vormen samen met de beenspieren een zeer belangrijk onderdeel van het totale spierweefsel in je lichaam.
Wanneer je dus deze spieren onderhoudt en versterkt zal dit je ook helpen om extra vet te verbranden en vooral om je huidige conditie vast te houden.
Op voorwaarde natuurlijk dat je de nieuwe aangeleerde gezonde eetgewoonten automatisch blijft toepassen in combinatie met je mentale oefeningen hiervoor. Anders ga je met de buikoefeningen alleen mogelijk ook weer ontgoocheld zijn.
Deze buikoefening die speciaal aandacht besteedt aan de schuine buikspieren is één van mijn favoriete oefeningen. Wanneer je ze eenmaal een paar keer gedaan hebt, zal je wel begrijpen ( en voelen 😉 waarom…
Hieronder legt Arno je zijn techniek even uit :
Je kan meer doeltreffende oefeningen van Arno ontdekken door hier te klikken.
Zijn buikoefeningen en andere technieken die hij je aanleert zijn zeer doeltreffend en je hebt er veel minder tijd voor nodig dan bij de klassieke fitness oefeningen die je misschien al wel eens geprobeerd hebt.
