Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Je ziet in voedingsland de bomen niet meer door het bos: calorieën, vetten, proteïnen, suikers, gluten, lactose….
Hoe weet je nou nog wat gezond is en wat niet?
Omdat ik veel bezig ben met voeding en voedingsstoffen, is het mij wel bekend wat wel en niet gezond is voor je. Maar in de supermarkt zie ik vaak mensen twijfelend staan kijken terwijl ze het etiket op een product lezen.
Veel producten worden aangeprezen als gezond, terwijl deze eigenlijk helemaal niet zo gezond zijn…
Hieronder een paar voorbeelden:
Kokosolie
Een paar jaar geleden werd kokosolie overal volop aangeprezen als een gezonde, misschien wel de aller gezondste olie om mee te koken. Beweerd werd dat de verzadigde vetten in kokosolie sneller door je lichaam verwerkt werden dan andere vetstoffen…..maar dit is nooit bewezen. Heel veel gezonder dan olijfolie is het dus niet.
Rijstwafels
Rijstwafels bevatten weinig calorieën, dat klopt. Maar ze bevatten eigen helemaal geen goede voedingsstoffen. Ze geven je geen verzadigd gevoel. Rijstwafels bevatten redelijk veel koolhydraten en vetten, en daar zit je eigenlijk niet op te wachten.
Frozen yoghurt
Frozen yoghurt klinkt misschien wel gezond (en het is een beter alternatief voor roomijs), maar echt gezond kun je het ook niet noemen. Het bevat behoorlijk veel koolhydraten en suikers, en dat is niet zo goed voor je bloedsuikerspiegel.
Groentenchips
Groentenchips werden gelanceerd als het gezonde alternatief voor normale chips. Ze worden gemaakt van bieten, wortel, zoete aardappel of pastinaak en zien er gezond uit. Maar tijdens het frituren en bakken worden de groenten zo bewerkt, dat alle voedingsstoffen nagenoeg verdwenen zijn en je in feite nagenoeg alleen frituurvet zit te eten.
Kortom, veel producten ‘ogen’ gezonder dan dat ze eigenlijk zijn.
In Het MDP leer je hoe je gewoon met alledaagse producten op een gezonde en evenwichtige manier kan eten zodat je metabolisme in balans blijft ( of geraakt) waardoor jij je gewicht stabiel kan houden en dus geen last ondervindt van het befaamde joJO-effect.
