Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, is hopelijk geen nieuws meer voor je.
Daarnaast is het natuurlijk belangrijk om ’s morgens te opteren voor een gezond ontbijt. Een kom cornflakes of een boterham met choco zal ongetwijfeld lekker smaken, maar als je wat op je lijn wil letten kan je toch beter voor een gezonder ontbijt opteren.
Hieronder vind je alvast 4 gezonde en lekkere recepten die ik op Nina tegen kwam. Dus wanneer je zonder inspiratie zit, dan kan je met deze 4 ontbijten alvast van start gaan.
4 Heerlijke Ontbijtrecepten
Zelfgemaakte granola
Een saai ontbijt bestaat niet meer zodra je granola hebt ontdekt. Je kan er eindeloos mee experimenteren, het houdt je langer verzadigd door de vele vezels én het geeft een fijne crunch aan je vast ontbijt. Wat de supermarktvarianten vaak allesbehalve ‘light’ maakt is hun enorme hoeveelheid toegevoegde suiker. Dat hoef je thuis niet te doen. Onze favoriet: een mengsel van havermout, kokosschilfers, gehakte noten, wat kokosolie en ahornsiroop en eventueel cacaonibs voor de zoetekauwen.
Op zoek naar meer gezonde ontbijten?
KLIK HIER en ontdek meer dan 100 verrukkelijke & gezonde ontbijten die je zelf in minder dan 10 minuten klaar hebt.Gepimpte yoghurt
Maak gewoon je eigen fruityoghurt in plaats van de gesuikerde supermarktversie te kopen. Koop bevroren bessen, zet ze even in de microgolf, prak fijn en meng met gewone natuuryoghurt. Smaakt minstens even goed en is veel gezonder. En wie wel iets extra’s lust ’s morgens vroeg: snij er wat stukjes verse ananas of perzik bij. Die helpen namelijk bij het afvallen.
Toast avocado
Een vullend ontbijt geeft je energie en zorgt dat je langer een verzadigd gevoel hebt, waardoor je minder snel ongezonde snacks naar binnen zal werken. Twee sneetjes volkoren toast met wat avocado en een eitje voorzien je meteen van gezonde vetten en eiwitten, voor een gezonde start van de dag.
Boekweitpannenkoeken
Pannenkoeken ongezond? Dan heb je nog nooit van de boekweitpannenkoek gehoord. Ze bevatten langzame koolhydraten, eiwitten én ze zijn glutenvrij. De ideale (en veel lekkerdere) vervanger voor die traditionele boterham. Maak de pannenkoeken zoals anders, minus de suiker en vervang bloem door boekweitbloem. En zeg nu zelf, met pannenkoeken als ontbijt is elke dag toch een feestje?
Op zoek naar meer gezonde ontbijten?
KLIK HIER en ontdek meer dan 100 verrukkelijke & gezonde ontbijten die je zelf in minder dan 10 minuten klaar hebt.
Ik neem aan dat je hiermee al flink uit de voeten kan hé.
En neem zeker even een kijkje bij mijn meer dan 100 heerlijke & gezonde ontbijtrecepten. Ze zijn heel makkelijk te bereiden, en je zal geen te kort meer hebben aan inspiratie voor een verrukkelijk ontbijt voor jezelf en het gezin.
