Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Een langzame stofwisseling kan lastig zijn als je af wilt vallen. De stofwisseling zorgt er namelijk voor dat de calorieën en voedingsstoffen die je binnenkrijgt worden omgezet in bruikbare stoffen voor je lichaam. Maar het is mogelijk om je stofwisseling te versnellen.
Trage stofwisseling een stimulans geven
Hoe sneller je stofwisseling, des te meer calorieën je lichaam verbrandt. Als je een snelle stofwisseling hebt, dan verbrandt je stofwisseling veel calorieën; heb je echter een trage stofwisseling, dan worden er veel minder calorieën verbrand.
Eet voldoende
Je stofwisseling past zich aan op de hoeveelheid voeding die je binnenkrijgt. Als je een crash dieet volgt, zal je stofwisseling vanzelf trager gaan werken.
Je stofwisseling merkt namelijk dat er maar weinig calorieën binnenkomen. Hierdoor vertraagt het zodat je lichaam zolang mogelijk met de kleine hoeveelheid calorieën kan doen.
Jezelf uithongeren middels een crashdieet is funest voor een snelle stofwisseling. Eet voldoende en eet gevarieerd, uitgebalanceerd en gezond. Het Mentale Dieet Plan leert je automatisch wat een gezond voedingspatroon is, zodat je dit automatisch gaat doen.
Eet meerdere kleine maaltijden gedurende de dag
Een langzame stofwisseling kan worden voorkomen door gedurende de dag regelmatig iets te eten. Op die manier geef je je stofwisseling constant iets te doen en blijft de stofwisseling dus actief aan het werk. Verdeel de maaltijden regelmatig over de dag en eet telkens kleine porties.
Sla het ontbijt niet over
Net als de rest van je lichaam moet ook de stofwisseling ’s ochtends op gang komen. Sla daarom nooit het ontbijt over, want in dat geval wordt je stofwisseling niet wakker. Zelfs als je ’s ochtends totaal geen trek hebt, is het raadzaam om iets te eten. Neem bij voorkeur iets met eiwitten of vezels om je stofwisseling een kickstart te geven.
