Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Mensen die bezig zijn met het Mentale Dieet Plan weten het inmiddels, maar ik roep al ruime tijd dat lightproducten niet helpen bij het afvallen! Er zijn nog steeds zo veel mensen die kiezen voor lightproducten. Ze zijn in de veronderstelling dat die gezond(er) zijn en goed voor de lijn zijn. Nee dus, zie ook mijn eerdere artikel hierover.
Wetenschappelijk onderbouwd
Dat lightproducten niet goed zijn voor de lijn was al eerder bevestigd in wetenschappelijk onderzoek. Recentelijk hebben onderzoekers van de Rijksuniversiteit Groeningen lightproducten versus afvallen nog eens onder de loep genomen. Uit het onderzoek blijkt dat lightproducten overconsumptie juist in de hand werken, aldus Linda.
VOLHARDEN
Uit eerder onderzoek kwam al naar voren dat mensen meer chips eten zodra ze overschakelen op de lightvariant. Uit dit nieuwe onderzoek is nu naar voren gekomen dat mensen in dat gedrag volharden. Ook een jaar nadat ze zijn overgestapt op de lightversie van chips, blijven ze van daar meer van eten en drinken. Volgens de onderzoekers eten ze naast de lightvariant dan ook weer de vertrouwde variant van hun favoriete tussendoortje.
VOORZICHTIG
Gemiddeld kopen consumenten 13 procent meer calorieën in het jaar na de eerste aankoop van een lightproduct, dan ze het jaar daarvoor deden. De onderzoekers, onder leiding van marketinghoogleraar Peter Verhoef, adviseren de overheid om voorzichtig te zijn met het aanprijzen van lightproducten.
GEWOONTE
“Mensen voelen zich schuldig als ze iets eten waar ze dik van worden, maar als ze overschakelen op light blijken ze er meteen meer van te consumeren. Vervolgens wordt dat een gewoonte, waarbij ze na een jaar niet alleen meer eten van de lightversie, maar vaak deels ook weer van de gewone variant”, aldus Verhoef.
LIGHT CHIPS
Het onderzoek, waarvan de resultaten worden gepubliceerd in het International Journal of Research in Marketing, concentreerde zich op de consumptie van de lightvariant van chips, maar volgens Verhoef strekken de conclusies zich uit tot alle caloriearme producten die vooral een genotsfunctie hebben, waaronder snoep en frisdrank. De resultaten zijn volgens de onderzoekers ook van toepassing op andere West-Europese landen en de Verenigde Staten.
Maar dat is niet alles
Lightproducten zijn er rechtstreeks de oorzaak van waarom je bloedsuikerspiegel compleet ontregeld geraakt waardoor je geregeld overmeesterd wordt door de zogenaamde ‘(vr)eetbuien. Het frequent drinken van light-drinks kan bijvoorbeeld vergaande gevolgen hebben voor je insulinespiegel en het is een mogelijke oorzaak voor latere obesitas. Aspartaam is een zware gifstof en mede verantwoordelijk voor de golf van obesitas die je nu in de Verenigde Staten
ziet.
Vermijd lightproducten dus en kies voor natuurlijke, zuivere producten die niet aan de haal gaan met je insulinespiegel. Je vindt hier op de blog tal van informatieve artikelen over gezond eten en natuurlijk tal van heerlijke recepten!
