Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Blijft je buik maar in omvang toenemen? Krijg je de zogenaamde ‘love handles’? Door de juiste producten te eten – zoals deze vet verbranders – kun je twee keer zo snel vet verbranden!
Eet jezelf slank met deze producten
Avocado’s
Deze groene juweeltjes bevatten twee ingrediënten die vet verbranden: vezels (11 tot zelfs 17 gram per avocado) en enkelvoudige onverzadigde vetten die eveneens vet verbranden.
Pindakaas
Natuurlijk niet alleen pindakaas, maar nagenoeg alle zaden en noten: pistachenoten, walnoten, amandelen (of amandelspread), pompoenpitten, zonnebloempitten en lijnzaad. Noten en zaden (en pitten) geven je langer een verzadigd gevoel, en ze bevatten bovendien een hele hoop gezonde vetverbrandende vetten en mineralen.
Groente
Er zijn sommige groenten die erom bekend staan vet te verbranden, zoals broccoli, bloemkool, spruitjes, boerenkool en kool. Deze bevatten speciale fytonutrienten zoals indol-3-carbinol (I3C) die oestrogenen die we uit onze omgeving opnemen, tegengaan.
Omeletten
Zoals eerder besproken zijn eieren helemaal niet ongezond, maar zitten ze boordevol proteïnen, vitaminen B6, B12, A, D, E en K, foliumzuur, choline, luteine, calcium, ijzer, fosfor, zink en omega-3 vetzuren. Ze geven je eveneens langer een verzadigd gevoel. Kies scharreleieren om nog meer gezonden voedingsstoffen binnen te krijgen.
Pure (donkere) chocolade
Ja, echt waar! Echte pure chocolade bevat een hele hoop antioxidanten (bijna acht keer zoveel als in aardbeien) en het bevat stimulerende vetverbrandende stoffen zoals theobromine en cafeïne. Het bevat tevens een goede dosis oliezuur (enkelvoudig onverzadigd vet). Kies voor chocola met 78% of meer cacao voor de beste resultaten.
Ga je deze tips proberen? Heb je hier een lekkere variant op? Laat het ons weten! Vergeet niet dit artikel met je vrienden en familie te delen, en neem ook eens een kijkje op onze Facebook-pagina.
