Tips Slanke Lijn – Zijn Aardbeien Goed voor de Lijn?
Het is weer aardbeientijd en voor degenen die er niet allergisch voor zijn, is het volop genieten. Aardbeien zijn gezond, maar zijn ze ook goed voor de lijn? Ontdek het hier in tips
slanke lijn.
Zijn Aardbeien Goed voor de Lijn?
Hoe zit het met de calorieën?
Aardbeien bevatten nauwelijks calorieën, dus daar hoef je ze niet om te laten staan.
Vitaminen?
Aardbeien zitten boordevol vitaminen. Neem bijvoorbeeld vitamine C, een antioxidant die bijdraag tot gezondere botten, tanden en tandvlees. Of vitamine B9, die bijdraagt aan het minerale evenwicht in ons lichaam.
Dankzij de pectine, cellulose en andere vezels in de aardbei, is deze licht verteerbaar. Ook bevatten aardbeien bètacaroteen en flavonoïden, die beide een antioxiderende werking hebben.
Dus lekker eten die aardbeien! Bijvoorbeeld door een schaaltje yoghurt, een klein beetje ijs of gewoon zo uit het handje.