Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Ken je deze: “Ik geloof dat ik om af te slanken minder zou moeten eten..”? Fout! Het antwoord is: succesvol afslanken door meer te eten!
Succesvol afslanken door meer te eten!
Jazeker, om succesvol af te slanken dien je juist meer te gaan eten. Het ergste wat jij je lichaam kan aandoen wanneer je succesvol en blijvend wil afslanken is je gaan uithongeren.
Wanneer je dit doet geef je je lichaam net een zeer duidelijk signaal om zoveel mogelijk vet op te gaan slaan! En dit is nu net hetgeen jij tracht kwijt te geraken, of niet soms? Bovendien gebeurt er nog iets veel belangrijker op mentaal vlak; na enkele dagen of weken uithongeren en jezelf lekkere dingen ‘ontzeggen’ kom je vanzelf achter de bittere waarheid…je slankt niet af en zeker niet in de mate dat je verhoopt had.
Gevolg is dat je gedemotiveerd geraakt, je wordt triest en verliest alle hoop. Je voelt je ellendig en je voelt je helemaal alleen met je probleem. Je hebt nu dus dringend (bewust of onbewust) behoefte aan support en troost en…waar kan je die beter halen dan bij een stevige lekkere maaltijd of een lekkernij die je jezelf net dagen of weken ontzegd hebt? Herkenbaar?
Hierdoor heb jij je emotionele band met (over)eten alleen maar versterkt en je gaat snel je ‘schade’ trachten in te halen.
De gevolgen kan je al raden…
Je dient dus MEER te gaan eten wanneer je succesvol en blijvend wil afslanken en ik ga je in het Mentale Dieet Plan precies laten zien WAT je dient te eten en WANNEER je dit best kan eten…
