Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Je kan de vetverbranding van je lichaam flink aan de gang zetten met een paar makkelijke trucjes. Vergeet naast de onderstaande tips niet voldoende water te drinken en elke dag even een half uurtje stevig te wandelen.
Vetverbranden
Tip 1
Drink witte thee. Deze thee wordt getrokken van de jonge knoppen van de plan en bevat volgens wetenschappers meer caffeine en meer epigallocatechine dan andere theesoorten.
Dit zijn de stofjes die ervoor zorgen dat vetcellen afgebroken worden. Lipton en Pickwick hebben een heerlijke witte thee in hun assortiment!
Tip 2
Eet in plaats van koolhydraten eieren voor je ontbijt. Onderzoek van de universiteit van Conneticut heeft aangetoond dat je je hierbij geen zorgen hoeft te maken over een hoger LDL-cholesterolgehalte (het slechte soort cholesterol).
Proteïnen zorgen ervoor dat je je langer verzadigd voelt en dat je stofwisseling sneller vet gaat verbranden.
Tip 3
Eet meer kleinere porties voeding verspeid over de dag. Dit weten we allemaal natuurlijk al lang, maar toch doen de meesten van ons het niet. Vijf of zes maal een kleine maaltijd eten over de dag verspreid in plaats van drie grote eetmomenten per dag is een stuk beter voor je stofwisseling en vetverbranding.
Deze maaltijden hoeven niet groot te zijn, maar kunnen een snack zijn die je zo tussen de bedrijven door even opsmult. Je vindt hier op de blog tal van lekkere snelle recepten voor snacks.
ik zal dat eens uittesten ,als ik maar geen prol moet slikken .
dank daarvoor ! groetjes; rita !!
ik heb al zoveel uitgeprobeerd,en niks helpt.
kan ook heel moeilijk naar de wc,dus ik ga dit eens proberen mischien heb ik geluk
ik dank je
gr.cmbreemen
voel me beter door meerdere keren te eten per dag en genoeg water te drinken magda
Hoi Katja,
Ik lees altijd met veel plezier jouw tips, ben nu al ruim een jaar bezig ben meer dan 40 kg kwijt en heb altijd aan jouw tips veel gehad. Dat steuntje in de rug doet het hem.
Groetjes Gerrit
Hallo Katja
Ik vind het heel fijn dat ik je kan schrijven.Maarik kan helaas niets Kopen daar heb ik helaas geen geld voor Maar wat een aan moediging al kan doen en de dingen die je ons toestuurd (ik doe mijn best) ben ik toch een 4kilo afgevallen. Ik hoop dan ook dat je me de mails blijft zenden.
HEEL HARTELIJK DANK Fiena
Ik heb problemen omdat ik met de nacht werk. Ik weet niet wanneer of hoe ik mag en moet eten om dit alle te bereiken.Groetjes Jeff
Beste Katja, laatste tijd niet opgelet, wil toch weer beginnen, de zomer komt er aan!!
Groetjes,
Elisabeth
ik kan ook niet kopen want ik woon in Suriname maar ik geniet van de vele tips en vind het geweldig ik pas de tips ook toe.
Wat zijn gamma, beta en alfa dagen?
Kan het nergens terugvinden.
Goeden tips!
Bedankt!
dag katja.een heel tijdje geleden had ik een mentale en turbo dieet plan gekocht .maar nooit kunnen verstaan hoe dat in meekaar zit .of is dat fout gelopen in mijn printen of wat want ik heb niet alles of toch iets te kort dat ik niet verstaat.kunt u daarbij mij helpen aub.grt lusine
Hallo Lusine,
Stuur me even een mailtje naar katja.callens ‘AT’ gmail.com en dan lossen we dit op hé. Groetjes, Katja 😉
Beste Katja, fijn j te schrijven. Kan helaas nog niets kopen geen geld . ik woon nml in Suriname. maar ik geniet van de vele tips die jij me stuurt, af en toe pas ik ze toe. Wat vind ik dat geweldig. Graag ontvang ik nog mails van j . Hartelijk dank. Mili uit Suriname.
Hey Katia ben nog ni begonnen maar vind jou tips tof maar kan het boek nog niet kopen mss later bedankt
Hallo Viviane,
Dank je wel voor je berichtje.
Als je me een mailtje stuurt kunnen we kijken of ik je misschien een leuke korting kan geven.
Mijn email is [email protected]
Groetjes,
Katja
Hallo Katja,
Heb al veel tips gelezen en veel water drinken en meerdere keren per dag eten doe ik al. Ook heb ik wel voldoende beweging, want ik ben postbode met de fiets en ik doe elke dag ong. 15kilometer op ronde. Maar nog steeds val ik niet af. Wat doe ik verkeerd? Sabina
Hallo Sabine,
Dank voor je berichtje. Dat je alle tips die wij geven toepast is geweldig,
en dat zal je lichaam goed doen.
Dat je nog niet afgevallen bent kan liggen aan het feit dat je nog niet mee
doet met het Mentale Dieet en Turbo Plan?!
Een goed idee om te gaan beginnen dus..
Begin vandaag nog: http://www.hetmentaledieetplan.com/startvandaag
Groet,
Katja
Hoi katje
Omwille van me rug heb ik een maagverkleining gehad ik was nooit extreem te zwaar en van de een op de andere dag kon ik niet meer lopen heb een half jaar plat gelegen met morfine vandaar de maagverkleining maar nu is me vraag gaat dit dieet ook effect hebben ondanks dat ik een maag verkleining heb gehad ben al veel kwijt maar wil de laatste kilo’s er nog graag af hebben voor me eigen gevoel daarbij heb ik vaak een gevoel van dat ik duizelig ben ?? Gr jessica
Hallo Jessica,
dank voor je mailtje en interesse in mijn plan. Mijn dieet kan je zeker helpen. Als jij je aan de regels houdt, weet ik zeker dat die laatste kilo´s er af zullen gaan. Ik geef je vandaag 60% korting op mijn plan. Hopelijk tot snel zodat jij ook jouw Ideale Gewicht kan behalen.
http://www.hetmentaledieetplan.com/speciaalvoorjou
Groetjes Katja