Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
“Hoe kan ik snel gezond afslanken?” zul je je ongetwijfeld wel eens afvragen. Bij een gezond dieet komen veel vragen kijken. Wat zijn makkelijke en gezonde recepten? Wat zijn gezonde tussendoortjes? En natuurlijk: hoe kan ik naast snel afvallen ook gezond afslanken, want het moet natuurlijk wel gezond blijven.
Ik zou je zeker aanraden om de heerlijke dieetrecepten van het MDP te gaan gebruiken in je dagelijks leven. Dat zal al een heel verschil maken voor de slanke lijn! Maar je kan al met een paar kleine veranderingen in je eetpatroon een heel verschil maken voor je gewichtsverlies. Maak jouw dagmenu een stuk gezonder en slanker met deze gemakkelijke alternatieven.
Gezonde alternatieven
Boter – avocado
Ik ben zowieso al niet zo’n fan van boter omdat het geen natuurlijk product is, maar een boterham zonder iets smeuïgs erop is ook maar kaal. Vervang de boter met avocado: Deze vrucht zit boordevol omega vetzuren, gezonde vetten, en staat bekend om zijn nootachtige, romige smaak. Het bevat ook nog eens 50% minder vet en calorieën dan boter, dus dat is helemaal mooi meegenomen. Besmeer je brood hier eens mee en beleg met stukjes gegrilde kipfilet!
Witte aardappel – zoete aardappel
Nederlanders en Vlamingen zijn natuurlijke echte aardappeleters, en hoewel een aardappel niet ongezond is, zijn er wel betere alternatieven voor: een zoete aardappel (bataat). Een zoete aardappel bevat namelijk meer dan genoeg vitamine A voor een dag en bevat ook nog eens 57 procent meer vezels dan een witte aardappel. Het geeft je langer een verzadigd gevoel, wat snoepen voorkomt. Daarnaast zit er ook nog 50 procent meer vitamine C in.
IJsbergsla – bladgroenten
Knapperige, frisse, groene salades staan bekend als hét afslankvoedsel. IJsbergsla is gezond, maar het is een beetje slap op het gebied van de voedingsstoffen. Wissel het eens af met romeinse sla of jonge bladspinazie voor extra vitaminen (A en C), ijzer en kalium.
