Obesitas bij kinderen

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

In ons dagelijkse leven, waar we voortdurend geconfronteerd worden met advertenties en reclamespots over allerlei lekkere koekjes en snoepgoed, is het moeilijk voor kinderen om hier aan te weerstaan. Daarom is het ook niet verwonderlijk dat obesitas bij kinderen zich voordoet bij 1 op de 10 kinderen.

Obesitas bij kinderen

Het goede voorbeeld

Als ouder is het belangrijk dat je je kinderen niet enkel leert om gezond te eten, maar ook om

voldoende te bewegen. De grootste oorzaak van obesitas bij kinderen is niet zozeer te veel of ongezond eten, maar vooral het gebrek aan beweging. Veel kinderen komen thuis van school en nestelen zich voor de TV of computer en blijven daar doorgaans tot bedtijd. Als je zelf veel beweegt, zullen je kinderen sneller geneigd zijn dit ook te doen.

Wanneer je als tussendoortje kiest voor fruit of een rauwe wortel bvb. zullen je kinderen dit ook lekker gaan vinden. Het is belangrijk dat wij als ouders het goede voorbeeld geven aan onze kinderen om hun gezondheid én gewicht op peil te houden. Zodoende zal het niet nodig zijn dat je kind zal moeten vermageren omdat zijn gewicht de hoogte in gaat. Vergeet niet dat dit al start op zeer jonge leeftijd! Wat een kind niet kent, zal hij ook niet zo snel achter vragen. Als je ervoor zorgt dat je geen frisdranken of snoepgoed in huis haalt, en je kinderen een gezonde gezinspot voorschotelt, zal je kind ook niet hoeven af te vallen.

Verband tussen emoties en gewicht

Als kinderen om één of andere reden zich slecht voelen, verdrietig of boos zijn, durven zij hun toevlucht zoeken in eetuitbarstingen. Ook “peer-pressure” – de druk die kinderen soms voelen van leeftijdsgenootjes om erbij te horen – zorgt er vaak voor dat kinderen mee zullen snoepen omdat hun vriendjes dat ook doen.

De media speelt hier eveneens een enorme rol in door allerlei snoepgoed op de markt te brengen met één of andere cartoonfiguur erop. En vanaf kinderen het woord “afvallen” horen, kan dit nog eens voor een extra gevoel van onzekerheid zorgen, dus probeer zelf niet te veel over je gewicht of afvallen te praten.

Enkele praktische tips

Beweeg voldoende en motiveer je kind om hetzelfde te doen: maak samen een gezinswandeling of ga te voet naar school, speel spelletjes waarbij je moet bewegen, ga samen fietsen,..

Bereid gezonde maaltijden en beperk het in huis halen van frisdranken en snoepgoed.

Dwing je kind nooit zijn bord leeg te eten. Wanneer je kind aangeeft dat hij genoeg heeft, respecteer dit dan.

Eet gezonde tussendoortjes en probeer ´s avonds lichte maaltijden te eten zoals soep bvb.

Leer je kind van kleins af aan om veel water te drinken, fruit te eten en zo weinig mogelijk suiker te consumeren.

Kortom probeer gezond te eten en obesitas te vermijden door je kind’s gewicht op peil te houden, m.a.w. beter voorkomen dan genezen!

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

50-heerlijke-recepten Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt
en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.



Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S. mdpboekppBen jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslankmethodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>