Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Een lekkere vegetarische soep voor op je alfa dagen. Je haalt twee porties uit dit recept.
Ingrediënten
1 groentebouillonblokje
60 gram zilvervliesrijst
1/2 struik bleekselderij
150 gram Shiitake champignons
300 gram naturel tofu
2 eetlepels olijfolie
125 gram taugé
1 rode paprika
1 limoen
1 prei
2 bosuitjes, in ringetjes
2 eetlepels sojasaus
versgemalen peper en zout
Bereiding
Maak de groente schoon en snij de prei in dunne ringen, de paprika in reepjes en de bleekselderij fijn. Was de limoen en rasp de schil tot je 1 theelepel rasp hebt. Breng een soeppan met 1 liter water en het groentebouillonblokje aan de kook.
Voeg de rijst, preiringen en limoenrasp hier aan toe en laat het geheel 5 minuten op laag vuur doorkoken. Voeg daarna de paprikareepjes champignons en bleekselderij toe en laat de soep nog eens 3 minuten koken. Dep de tofu droog, snijd hem in plakken en bestrijk deze dun met olijfolie. Verhit de koekenpan en gril de tofu voor 3 minuten aan beide kant. Laat de tofu een beetje afkoelen en snijd deze daarna in dunne reepjes. Draai het vuur uit en schep de reepjes tofu, de taugé en de bosui door de soep. Breng op smaak met sojasaus, peper en zout.
Ik houd hier niet van, ben 100% zoetekauw. Ik ril van al die hartige dingen. HELP ME!!
Beste Katja,
Bedankt dat mijn vertrouwen in het kunnen afvallen hersteld is. Ik doe het MDP nu precies een week en ben erg enthousiast over het resultaat: 1,7 kilo kwijt zonder turbo! Geweldig bedankt!!!
Goedemorgen,
Ik heb een vraag. Momenteel ben ik al een week bezig met de Turboplan en het bevalt me heel goed. Alleen 1 ding in de recepten word waak gebruik gemaakt van todu of soja blokes. Ik vind dit niet lekker. waarmee kan ik dit vervangen? Vooral als ik het als lunch moet nemen vind ik he moeilijk om een vervanging te hebben.
Groeten Fabiola
Beste Katja,
Op 8 Augustus heb ik via overschrijving 47€ de 202 heerlijke recepten om gezond af te slanken besteld!
Helaas heb ik deze nog steeds niet ontvangen, vandaag 19 Augustus, zou je het eens kunnen nakijken aub
Vriendelijke groeten
Inge
[email protected]
Schrijf hier je leuke comment…
Bij de Jumbo in Duiven waar ik woon hebben ze sinds kort een soort spagetti te koop, gemaakt van sojabonen. In 3 soorten: van zwarte, groene en witte bonen. De witte zijn ook wat dunner en kunnen goed als vermicelli in de soep worden gebruikt.