Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Dit is een heerlijke recept voor een ouderwets lekkere braadstuk. Het recept is geschikt voor je alfa dagen en je haalt er 7 tot 9 porties uit. Je vindt helemaal onderaan het recept een handige instructievideo.
INGREDIËNTEN
1 kopje zachte boter
7 teentjes knoflook, fijngehakt
2 eetlepels verse rozemarijn, fijngehakt
2 eetlepels verse tijm, fijngehakt
2 eetlepels zout
1 eetlepel peper
3 kilo braadstuk van riblappen
2 eetlepels bloem
2 kopjes bouillon
Aardappelpuree, voor garnering
Groene bonen, voor garnering
BEREIDING
Verwarm de oven op 260° C.
Neem een kom en meng daar de boter, knoflook, kruiden, zout en peper in, totdat het een egaal mengsel is.
Wrijf de riblappen in met de kruidenboter en zet dit op een braadslede in de oven.
Laat het ongeveer 25 tot 35 minuten in de oven staan.
Zet de oven uit zodra de tijd voorbij is, maar laat het vlees er nog 2 uur in staan.
Haal het vlees uit de oven zodra de 2 uur voorbij zijn en giet het braadvet in een pan op middelhoog vuur.
Voeg de bloem toe en klopt het door totdat er geen klontjes meer zijn. Voeg dan de bouillon toe, roer het goed door en breng het aan de kook.
Haal de pan van het vuur en zeef de saus in een juskom.
Snijd de riblappen in dunne plakjes en serveer ze met de aardappelpuree, groene bonen, en saus!
Geniet ervan!
Zin in meer? Neem dan een kijkje hier op de blog voor nog meer lekkere recepten die je tijdens je Mentale Dieet Plan kunt gebruiken. Je vindt hieronder een handige instructievideo voor het bovenstaande recept.
Vergeet niet hier op de blog naar de andere gratis dieetrecepten te kijken. En als je klaar bent om echte concrete stappen richting jouw ideale gewicht te zetten, schrijf je dan in voor de gratis nieuwsbrief en ontvang maar liefst 50 heerlijke dieetrecepten helemaal gratis!
