Junkfood Vergroot Risico op Depressiviteit
Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
We eten allemaal wel eens fastfood: pizza’s, hotdogs, hamburgers, friet en ga zo maar door. En ondanks dat het niet goed is voor de lijn, mogen we allemaal wel eens zondigen. Maar fastfood is wellicht niet zo’n handige keuze, zo blijkt uit recent onderzoek: fastfood is niet alleen slecht voor de slanke lijn, maar het verhoogt bovendien het risico op een depressie.
Nog een reden dus om fastfood te vermijden. Uit recent onderzoek blijkt namelijk dat junkfood een negatief effect heeft op onze mentale gezondheid. Zo zouden mensen die dikwijls hamburgers, hotdogs en pizza’s eten 51% meer kans maken om depressief te worden dan zij die zelden of nooit zondigen.
Er namen 9000 vrijwilligers deel aan het onderzoek en hoewel niemand in het begin van het onderzoek last had van een depressie, konden de onderzoekers na 6 maanden bij 493 deelnemers (die dus regelmatig junkfood aten) een depressie vaststellen. Zoetigheden uit de winkels hebben bovendien hetzelfde negatieve effect als fastfood.
“Zelfs een kleine hoeveelheid kan de kans op een depressie al aanzienlijk verhogen”, aldus Almudena Sanchez-Villegas, hoofdonderzoekster aan de Universiteit van Las Palmas (Gran Canaria). De bevindingen van haar onderzoek vormen een aanvulling op eerder verschenen studies die de link al legden tussen fastfood en depressies.
Verder onderzoek is noodzakelijk, maar dit onderzoek toont toch aan dat de consumptie van junkfood beperkt moet worden.
hallo katja ik zauw maandag beginnen met die mentale dieet plan hoe moet ik dat doen ik heb het al bestelt maandag ik heb het nog niet gekrege n dank je graag een antwoord