Het Mentale Dieet Plan is wereldberoemd!
Duizenden tevreden deelnemers aan het Mentale Dieet Plan, …, en dit verspreid over de HELE WERELD!
De enige reden dat het Mentale Dieet Plan wereldwijd zulk een faam geniet is natuurlijk …
OMDAT HET WERKT! (zie comments hieronder)
De enige reden dat het Mentale Dieet Plan wereldwijd zulk een faam geniet is natuurlijk …
OMDAT HET WERKT! (zie comments hieronder)
Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Klik HIER om met het Mentale Dieet Plan te starten wanneer je eindelijk blijvend je Ideale gewicht wil bereiken.
Kijk eerst even hieronder naar de wereldkaart en de talrijke stipjes met deelnemers. Hoe donkerder het stipje, hoe meer deelnemers er in die regio aanwezig zijn. Uiteraard lopen Nederland en België op kop maar,…, wanneer je goed kijkt merk je dat we ook deelnemers hebben in …Ijsland, Hawai, Egypte, Madagascar, Japan, India, Mexico, Zuid-Afrika, Brazilië, USA, Alaska, Australië, Nieuw-Zeeland,…kortom, wereldwijd!
Locatie van deelnemers aan Het Mentale Dieet Plan.
Veel plezier alvast!
Katja Callens
P.S. Je mag natuurlijk zelf een leuke comment achterlaten wanneer je al ervaring mocht hebben met Het Mentale Dieet Plan hé 😉
hoi katja,
wil je toch even bedanken voor alle mailtjes en ook privé mailtjes( in het begin) toen alles nog zo nieuw was.
ben nu 22kg kwijt, in 4 maanden tijd. ben super blij maar die laatste loodjes hè!!
pff, zijn echt zwaar.
ik moet er nu nog 6 maar sta al een tijdje stil omdat na turboweken de discipline even foetsie is, en ik weet ‘k moet weer mentaal aan de bak maar kan het juiste moment even niet meer vinden, dat ongesteld zijn is ook zo’n crime( zo’n honger dan).
dus morgen maar weer vol goede moet en vooral zin, heb net al weer heerlijk over de dijk gelopen, ’t komt wel weer goed.
groetjes marianne
Hey Katia,
Wat leuk!
Het feit te beseffen dat zo veel deelnemers over de hele wereld meedoen aan het mentale dieet plan, geeft me een extra zetje om lekker verder te doen!
Ben nu bijna drie maanden bezig, 12kg afgevallen wat nodig was voor MIJN ideale gewicht 😉 en ondertussen al meer dan een maand stabiel door de aangepaste levens en eetgewoonten.
Ik heb heel veel gehad aan je, soms wel directe mailtjes en mentale oefeningen. Die maken voor mij het verschil. Voel me terug super in m'n vel en mijn ventje is ook tevreden 😉
Groetjes aan de wereld vanuit Mortsel, Antwerpen.
Katrien
Mevrouw,
Daar u het mentale dieetplan al gevolgd hebt, zou ik u graag willen weten hoe dit gebeurt. Ik zou graag een 5a6 kg willen vermageren en liefst op het maand. Is dit moeilijk en wat moet je allemaal doen.
Dank voor de inlichtingen
Dag Katja,
Na een goede start te hebben gehad met het mentale dieet plan, met natuurlijk jou inspiraties daarbij,lukte het me om een 6 kilo te zijn afgevallen.
Helaas ben ik door omstandigheden even uit het veld geslagen en heb helaas niet kunnen vasthouden aan mijn schema. Nu de donkere wolken weer verder zijn gedreven wil ik opnieuw de draad op pakken en mijn alsnog gestelde doel proberen te behalen.
Mijn streven is opnieuw om te eindigen op 93 kilo.
Met jou hulp en aanmoediging gaat mij, en waarschijnlijk meerdere mensen dit helemaal lukken.
Ik heb er weer vertrouwen en zin ik om mijn doel te bereiken.
Groetjes Jurgen.
Hallo,
het mentale dieet plan werkt super !
zoals stoppen met roken is dit ook een knopje omdraaien tussen je 2 oren.
De mentale coaching is heel belangrijk en de tips zijn zeker heel makkelijk toe te passen.
Ze zouden deze materie in het onderwijs-lessenpakket moeten brengen ! Tieners aanleren wat goed en fout is in ons eetgedrag.
Het zou zoveel beter zijn voor de algemene gezondheid. Ik hoop dat de ministers van onderwijs en gezondheid in verschillende landen de problematiek begrijpen en jouw wijsheden gaan toepassen en "verspreiden". Er zouden dan wel heel wat minder dieetboeken in de winkel liggen !
JE IDEALE GEWICHT is inderdaad iets wat je zelf bepaalt, de zelfmotivatie MOET er zijn, en met jouw coaching worden mensen gelukkiger, want ze voelen zich beter in hun vel. en wie gelukkig is die straalt !
Dank je wel Katja!
groetjes Dirk, uit het noorden van frankrijk
Handig eenvoudig tijdsparend
Mijn eetpatroon nogal turbulent anders lekker eten Duurzaam intens eetpatroon en tailleomvang
Pilloos lijnen afvallen natuurlijk!
Dank je wel Katja!
De grote ommekeer was dat pashokje….
Ik zie mezelf nog steeds staan, in dat pashokje. Weer een maatje meer…. Mijn buik intrekken, inademen, al mijn kracht gebruiken, om die broek maar dicht te krijgen. Tevergeefs.
Eenmaal thuis ben ik in mijn blootje voor de spiegel gaan staan. Vooral de 3 B’s. (buik, billen en borsten, hoewel ik met dat laatste minder problemen had) mochten iets minder op de voorgrond treden. Eerst een halve kilo meer, dan nog een kilootje, … maar opeens wordt je toch geconfronteerd met 10 kilo extra. En hoewel dat gevoel al maanden aansleept, bleef ik maar excuses verzinnen.
Ja maar, ik wordt ook ouder, en ik moet dikwijls uit eten, … (heb er zo wel nog een paar, van die excuses.) Afslankingspillen waren meteen uitgesloten, pompoendieët of god weet wat allemaal, zag ik ook niet zitten. Ik moet en zou een dieët vinden die ik – ten eerste – kon volhouden, maar vooral die mijn sociale leven niet zou belemmeren.
En toevallig ontdek ik het mentale dieet plan.
Geen pillen, geen extra sport (want ik sport al elke dag), maar gewoon die confrontatie dat alles tussen je twee oren zit.
In het begin las ik elke morgen het hele MDP. (de mails zijn ook SUPER-motiverend).
Mijn man zei dat de krantenwinkels op die manier allemaal failliet zouden gaan, maar ik bleef volharden. Ik moest de psychologie die in het mentale dieetplan zat, doorgronden.
Zo is de tip van: drink uit een plastiek flesje, dat gaat makkelijker.. goud waard. Ik at gewoon te weinig en totaal verkeerd.
’s Morgens niet, ’s middags soms… en ’s avonds was mijn belangrijkste maaltijd.
Door meer te eten… (wie kon dat nu geloven???) en vooral veel water te drinken, ben ik nu 5 kilo kwijt in 2 maanden.
Mischien hadden jullie verwacht dat ik hier cijfers ging neerpennen van 20 kilo kwijt enz… maar het gaat niet over het aantal kilo’s.
Ik wil 10 kilo afvallen, een ander mischien 30 kilo. Dat speelt allemaal geen rol….
Het gaat erover dat je je goed voelt, mooier, complimentjes krijgt, en veel meer zelfvertrouwen.
Mijn drukke levensstijl zorgt ervoor dat dit uitzonderlijk is dat ik hiervoor tijd vrij maak. (heb nog nooit meegedaan aan forums enz).
Toch doe ik het nu wel, omdat ik hoop dat – als iemand mijn mail leest – ik mischien een positieve bijdrage kan leveren.
Weg met de excuses, weg met zelfbeklag, weg met dat slechte gevoel…. Het mentale dieetplan werkt echt!!!
Hallo Katja,
Als ik ’s morgens wakker word, heb ik altijd het beeld van een slanke ik voor ogen. Nu nog wel maat 50 van boven en 48 van onder, maar nu al niet meer strak…Maat 42-44 is mijn doel. Welk gewicht daarbij hoort zie ik dan wel.
Eiwitjes? Lekker vis, mosselen, garnalen…Geen straf voor mij. Ben nu 10 dagen bezig en bijna 5 kg lichter!!!Geeft de burger moed om zo door te gaan. Nu mogen deze week de toegestane groenten en fruit erbij en dat is gelijk al een feestje!
Volgende week weer aleen de proteinen…Och, verstand op nul en blik op oneindig en gewoon doorgaan. Winkels vol met leuke kleding die ik straks aan kan. Nu nog de loterij winnen….
groetjes Els
yessss, eindelijk afvallen zonder honger…
discipline heb ik kasten vol van maar tot nog toe heb ik gegeten als een polderkerel en viel af als een tierelier.
Ik ben er blij mee… en like of dislike… ik ga dit jaar nog mijn streefgewicht halen en dan ben ik 41 kg kwijt.
En wie daar op of aanmerkingen op heeft… heeft het zelf niet geprobeert.
… maar als het werkt????? vraag niet hoe het kan,
geniet ervan
Zolas zovelen allees al geprobeerd en nooit goed gelukt en nu….?????????
MAKKIE !!
Ik houd me aan het plan en ik val GEWELDIG af.
VOEL ME SUPER TROTS en mijn man is ook zo trots als een pauw omdat ik het volhoud.
Een aanrader voor iedereen die af wil vallen.
Hallo Katja,
Het Mentale dieetplan is bij mij nog niet echt gelukt,om af te vallen!!
Moet beter mijn best doen!!
Toch weet ik zeker dat het mij gaat lukken!!
Groetjes Elisabeth
Hallo Katja,
Ik ben niet zo origineel misschien maar wel binnen twee maanden al ruim negen kilo kwijt!! (De eerste vijf zelfs al na enkele dagen!!).
Nu ik niet meer in het Turbo plan zit gaat het wel wat trager maar ik boek nog steeds succes!
Het is werkelijk heel simpel en je hoeft geen honger te lijden! Het is gewoon veel beter om heel regelmatig wat te eten zodat je lichaam niet gelijk alles als vet opslaat op het moment dat je weer iets eet!
Enfin, ik hoef jou natuurlijk niet uit te leggen dat het werkt!!
Groeten van Marja
Ondertussen al 3.5 maand deelneemster van het Mentale Dieet Plan en 22 kilo lichter.
Een maand heeft het mij geduurd om mezelf te overtuigen dat "DIT" het misschien toch wel is en inderdaad het werkt, het is gemakkelijk en het is te doen voor iedereen.
Ook voor diegene die niet kunnen, niet willen of geen tijd hebben om te koken.
Ik ben absoluut SUPER GEWELDIG tevreden over mezelf en over het Mentale Dieet Plan en iedere dag kies ik bewust om de korste weg te kiezen 🙂
Super, Super, Super !!!!!!
GABBABA !!!!
Gezond
Afvallen
Bewust
Bewegen
Absoluut
Blijvend
Aanwinst
Ben nu 4 weken bezig met het MDP en 6 kilo kwijt.
Eten is weer leuk! Ik hoef niet op alles te letten, het gaat vanzelf.
Ik ben helemaal om.
groetjes, Anja
hoi Katja,
zoveel succes verhalen over het mentale dieet plan.
Ik hoop dat ik de mijne er ook snel bij kan zetten
De eerste week 3,5 kg, zo dat gaat goed maar de 2 weken erna maar een pondje, maar ja in elk geval wel een pondje eraf.
Hoop dat er nog veel zullen volgen. ik heb in elk geval geen honger gevoel, ja dat klopt allemaal dus de kilo's zullen wel gaan volgen.
op naar het zoveelste succes verhaal
groetjes, Ciska
lieve Katja
1 woord G E W E L D I G
groetjes van een leuke vlotte SLANKE ik
Het plan is echt super ,het werkt echt,inderdaad het zit tussen je 2 oren !
Ik zou het aan iedereen aanbevelen,
heb mij nog nooit zo OK gevoeld.
Hallo Katja,
In februari had ik mijn bedenkingen bij je vermageringsplan, maar kom, ondanks mijn 56 jaar en een schildklierprobleem wou ik het toch eens proberen.
Ik ben al gans mijn leven zwaarlijvig, ben dan ook gehuwd op 19 jaar met een gewicht van 95 kg. Met de loop der jaren ben ik tot 126 kg opgelopen.
Nu, in oktober, 8 maand later dus, ben ik 38 kg kwijt en weeg ik net geen 88 kg meer.
Dat is zo formidabel dat ik het wel wil uitschreeuwen.
Ik heb al 2 keer een nieuwe garderobe aangeschaft, eerst de zomerkleren en nu weer een winteroutfit, ik weet niet hoe ik je kan danken.
Tijdens die 8 maand ben ik 2 keer op vakantie geweest en meedere feesten meegevierd, maar met het programma in mijn hoofd ben ik nooit bijgekomen, zelfs niet met een stukje taart. Het enige dat ik echt niet meer gebruik is alcohol, maar dat mis ik zelfs niet.
Nog 10 kilootjes en ik ben voor mij op mijn ideale gewicht met een normale BMI.
Door je tips en hulp heb ik zelfs geen teveel aan huid, echt strak is het niet meer, maar gezien mijn leeftijd hoeft dat ook niet meer.
Ik wil met mijn volgende verjaardag echt die 7 vooraan zien staan op de weegschaal,
Het is een fijn schema en ik heb nooit honger.
Duizend keer bedankt en ik hoop dat nog veel mensen gehopen worden.
groetjes Anne
Hallo Katja,
Ik heb mij gisteren aangemeld en de documenten ontvangen. Nu lees ik hier al jullie enthousiaste reacties en hoop dat ik over een tijdje eenzelfde reactie mag schrijven. Ik ben nu al 33 jaar aan het lijnen en wordt er een beetje moedeloos van. Heb wel goede begeleiding van een diëtiste, maar de kilo’s gaan er heel erg moeizaam af. Hoop door aan dit plan mee te doen een extra stimulans te krijgen en de motivatie om door te zetten.
Groetjes,
Rina
ben enkele jaren geleden ook naar en dietiste gegaan. ik heb enkel honger geleden. ik ben geen gr
Goedemorgen!
Ik heb het MDP en TP ontvangen. Vanavond eens uitgebreid lezen.
Morgen beginnen. Ik lees hier zoveel positieve verhalen! Zelf moet ik 30 kg kwijt, en krijg er steeds meer zin in om te beginnen..
Iedereen die al bezig is, petje af!
Voorbeelden zijn jullie.. of het nu vijf of twintig kilo is.. weg is weg.. die zien we nooit meer.. terug!!!
Groeten Karin
Hallo Katja,
Hoewel ik op dit moment een beetje in een dalletje zit ben ik zeer enthousiast over Mentale dieet plan.
Met name jou tips zijn een steun in de rug. Ik ben in april begonnen en ben ondertussen bijna 20 kilo kwijt.
Absoluut niet slecht vindt ik zelf.
Op het moment het ik even een pauze ingelast, maar binnenkort begin ik weer streng. Ik wil er nog zeker 10 kilo afhalen.
Groeten
Elise Hermelink
Hallo Katja,
Ik ben nu 3 weken bezig en al iets meer dan 10 kg. kwijt.
De eerste week vloog het er af, de tweede week stilsand en dan weer gewoon verdergaan.
Door jou mentale programma en de motiverende mails zit ik op het goede spoor en heb me voor genomen om voor het nieuwe jaar op mijn ideale gewicht te zitten.
Bedankt.
Groetjes Yolanda
Hoi Katja,
Eigenlijk zeggen al die reacties al genoeg.
Als je luistert naar Katja, komt het goed. Ik ben nu een half jaar bezig en sinds vandaag 23 kilo kwijt.
Stond stil, al 8 weken, maar het gaat toch weer verder. Nog 12 kilo en dan stabiliseren,ik kan niet wachten.
Mijn kleding floddert om me heen, maar straks….. straks kan ik een echte modezaak inlopen.
Nee geen kettinkje halen of sjaaltje, nee gewoon echt passen.
Dat wordt pas echt kicken.
Ik ben je diep dankbaar. Mijn nieuwe manier van leven, zonder honger!
Groetjes, Monique
Hai Katja en medestrijders,
Super dat je a; over zoveel landen verspreidt zit, en wacht maar tot ik (vanuit Ned.) foto's mail naar een vriendin in Canada dat heb je daar ook gelijk aanhangers!
Er is al een om voordat ik uberhaupt van start was maar nu kunnen we elkaar steunen. Ik ben nog bezig in de Turbofase en voel me fantastisch, val zo'n kilo per week af en kan eindelijk voldoende eten doordat ik niet van die bergen hoef weg te werken.
Ja, je kunt ook dik worden van te weinig eten (net als vocht vast houden door te weinig water) en dat is ook de reden dat het MDP mij aansprak, eindelijk iemand die niet roept dat je sowieso te veel zou eten als je dik bent.
En wat sommige kritische mensen ook zeggen, HET WERKT!!!
Super, ik ben er nog lang niet maar als wel een eind op weg en het is flink kicken als je je broek weer gewoon dicht kan doen.
Katja bedankt en de rest heel veel succes met het behalen van je doel!
groetjes Ansjeela
Beste mede-mentaal-diëters,
Net als ik ook alles al geprobeerd?
Nooit blijvend succes gehad? En nu met 'Katja's mentale dieet gestart? Geweldig!
Als je het eens moeilijk hebt tijdens de eerste (TURBO) fase, omdat je geen taartjes/chocola/blokken kaas/patat en andere zinloze dikmakers mag eten, denk dan eens aan het volgende.
Zie dit als een LEEUWINNEN-DIEET (of LEEUWEN, voor de deelnemende heren…!) Leeuwinnen eten vrijwel uitsluitend proteïnen.
Ze zien er gezond en gespierd uit. Ze bewegen soepel en gratieus. Ze zijn trots en zelfverzekerd. Leeuwinnen zijn sterk, er wordt danig rekening met hen gehouden, je gaat er niet zomaar mee dollen!
Visualiseer dit maar eens een paar keer per dag en maak dan de keuze… ook jij kan zijn als een leeuwin!
Succes allemaal.
Beste Katja,
Dankzij jouw Mentale dieet plan kan ik mijn droom-bruidsjurk aan!
bedankt!
Chantal Haarlem, Nederland
Ben 72 jaar,
al gans mijn leven dieten gedaan maar zonder blijvend resultaat !
Het mentale dieetplan uitgeprobeerd sedert juli laatstleden: ben 11KG afgeslankt.
Ik voel mij SUPER SUPER GOED,ik zou het aan iedereen aanraden.
HET WERKT! DOEN!!!!!
Meer woorden moet men er niet aan verspillen; al wie het echt volgt slankt af.
Meer energie met minder suiker.
Nadat ik mijn gewenste bericht bereikt heb ben ik weer gaan snoepen.
Snoepen vind ik verslavend. De drang om te snoepen wordt steeds sterker en ik vind het erg moeilijk om te stoppen.
Hier kwam ik natuurlijk weer van aan maar ik merkte ook dat ik minder zin had om iets te ondernemen en
zat ’s avonds het liefst op de bank tv te kijken.
Mijn gewicht is nu weer terug. Ik eet wel weer koolhydraten (brood, aardappels, pasta en rijst) maar probeer zo min mogelijk te snoepen. Ik gun mezelf elke dag iets lekkers maar met mate. Ik voel me heerlijk energiek en mijn gewicht blijft goed.
Dus: MEER ENERGIE MET MINDER SUIKER!
Hallo Mariette,
Jij bent dus een echte ‘zoetekauw’ hé 😉
Ik kan begrijpen dat je snoepen en zoet verslavend vindt want dit is voor een aantal mensen ook zo.
Toch flink gedaan! Let wat op met je brood en rijst en …
wanneer je werkelijk graag zoet eet, raad ik je echt
die Miracle Frooties aan hé.
alles wat je daarna in je mond steekt smaakt werkelijk zoet 😉
Leuk en handig voor mensen zoals jij.
hier is hun link : http://www.sour2sweet.com/benelux
Succes!
Katja
Katja,
Jij weet je focus heel goed over te brengen op andere.
Naast dit talent weet je ook nog eens heel tips en trucs over “afvallen”.
Het is nu geen gevecht meer tegen wat je eet, maar een weten wat JIJZELF over JOUW toekomstbeeld weet.
Albert
Hoi Katja,
Ik ben nu al ruim 10 kilo kwijt met het dieetplan en ik ben zo blij! Ik werd dikker en dikker en voelde me daar echt heel rot onder, maar nu ben ik aardig wat afgevallen en dat voelt zo goed!
Ik heb dus ook nieuwe kleren aangeschaft en voel me zoveel vrouwelijker! Rondingen ok, maar dan wel op de juiste plaatsen en dat lukt met jouw plan.
Alles staat nu even op een laag pitje, want ik ben net zwanger van mijn tweede, maar ik weet dat ik na mijn zwangerschap niet meer hoef te tobben met die overtollige kilo's.
Die zijn er zo weer af! Jouw mailtjes om de paar dagen helpen ook heel erg om mij te kunnen focussen op het einddoel, dat dreigt soms weleens uit het oog te geraken.
Dank je wel! Groetjes, Miriam
Ik ben m'n leven lang te zwaar, m'n leven lang diabeet.
Wel altijd goede resultaten gekend met diëten waarbij koolhydraten en vetten gescheiden werden.
Maar met dit dieet heb ik ook op het gebied van het diabetes hebben verbluffende resultaten behaald, waardoor ik 60% minder insuline spuit en de gehele dag perfecte suikerwaardes heb.
Dus voor mij het ideale dieet vooral het turbodieet geen koolhydraten en geen suikers, ik kan het iedere diabeet aanraden
ben 23 aug begonnen en ben ruim 14 kg afgevallen.
Katja, waar was je de afgelopen 30 jaar?
gr wendy
Hallo Katja,
Vanuit het zonnig Spanje even een mail.
Helaas ken ik niemand die deze leefwijze volgt,
gelukkig is de begeleiding ZO GOED dat ik al 6kg. ben afgevallen,
Dit is voor mij,als insulineafhankelijke diabeet heel bijzonder.
Hartelijk dank!!!!!!!!!!!!
met vriendelijke groeten,
Riet Iprenburg,
Albatera-Spanje
Hoi Katja,
Jij hebt met het mentale dieetplan voor elkaar gekregen wat ik al meer dan een jaar probeer : Mijn vriend langer dan een week te laten lijnen en vooral hem in te laten zien dat zijn buik echt steeds dikker werd.
Hij is super bezig nu en gaat als vanzelf door.
Zelf ben ik ook al bijna 8 kg kwijt. Het is veel makkelijker vol te houden, uh…, 'volhouden', … wat hou ik vol eigenlijk.
Ben al helemaal gewend aan het nieuwe schema en hoef er amper bij na te denken.
Dus dank je wel voor het redden van een relatie 🙂
(nou ja in elk geval voor het redden en verbeteren van mijn uitzicht !!!)
Groetjes Silvia
hallo Katja,
Ook ik ben nu reeds 6 kilo kwijt en ga deze week op vakantie.
Hopelijk komen die kilo,s niet terug vind het wel eng
om naar all-incl. vakantie te gaan
kan hopelijk de toetjes weerstaan
gr. yvonne
Hallo Katja,
ik heb een maand het turbo plan gevolgd en 7 kg.afgevallen.
Hallo Katja,
de eerste keer dat ik met het TurboPlan van start ging, vond ik het moeilijk vol te houden (vooral die flesjes water drinken!) en dus ging ik na 10 dagen door de knieën voor een zak chips.
Ik voelde me daarna zo rot dat ik meer aloë vera ben gaan drinken, met een lieve collega heb gesproken die jouw dieetplan al langer volgt en jouw mentale tips en het 'gewone' dieetplan weer helemaal heb gelezen.
Toen wist ik weer WAAROM ik wil afslanken en gezonder worden.
Inmiddels ben ik 5 kilo lichter, een stuk vrolijker – vinden mijn kinderen ook leuk 😉 – en gaat het 'diëten' een stuk gemakkelijker.
MORAAL: afslanken doe je niet alleen en … NEVER GIVE UP!
Ik wens iedereen veel succes!
Hoi Katja,
Verbazingwekkend, dat plan van jou, geen wonder dat je er wereldberoemd mee wordt,
Ik heb 6 weken het turboplan gedaan en ben al 15 kg kwijt,
Ik heb nu besloten om vanaf volgende week over te stappen op het MDP.
Dankzij jou kan ik een operatie voorkomen, ik had n.l. ontzettend veel last van mijn te zware borsten en had net besloten daar iets aan te laten doen (de eerste afspraak met de specialist had ik al gehad) maar nu ik 15 kg lichter ben heb ik veel minder last, en is een operatie dus niet meer nodig.
Mijn slogun is dan ook: "ALS JE HET EVEN NIET MEER WEET…VOLG DAN KATJA'S DIEET"
Duizend maal dank Katja.
Groetjes Mieke
Hallo,
Heb mezelf voorgenomen dat dit het laatste is wat ik ga ondernemen om af te vallen. Ik kan boeken schrijven; wat ik allemaal al geprobeerd heb!
Van accupunctuur in m'n oren tot druppels en pillen, noem maar op! Mijn man zegt wel es 'lachend' dat ik van al dat geld dat ik al aan de lijn spendeerde beter een hersenoperatie had laten doen om van mijn rare ideeën af te raken! Tja, volgens hem is het simpel: minder eten en meer sporten, en ja: na een poosje is hij weer op zijn gewicht!
Grrr! Ik hoop dus dat het me deze keer lukt en dat ik binnen een paar maanden ook een overwinningsmailtje kan sturen!
Ik ben nu goed anderhalve week bezig en de eerste week was er 1,5 kg af! Euforie!
Maar… deze week voel ik dat het minder gaat (ik vermoed zelfs dat er weer wat terug bij is, maar weiger op de weegschaal te gaan staan, bang voor demotivatie) en jammer genoeg sluipt dan bij mij heel snel de twijfel erin ('zie je wel, ook dit werkt niet bij mij; als troost dan toch maar even een snoepje?'): gevaarlijk!.
Denken jullie dat ik het turboplan moet volgen?
zelf zag ik dat aanvankelijk niet zitten, omdat ik al eens een proteïnedieet volgde en je dan toch direct bijkomt als je weer wat koolhydraten eet, of niet?
En hoe doe je dat 's morgens? Ik krijg dan geen vis of vlees door mijn keel!
Graag wat tips; ik denk wel dat het motiverend werkt als er ineens wat meer afgaat…
Sowieso kwam Katja's mailtje net op tijd: door al jullie berichtjes door te lezen, voel ik me toch weer gesterkt!
En… ondertussen is het 22u30 en het moeilijke TV/snackmoment voorbij.
Op naar morgen!
Mentale dieetgroetjes, Anne.
PS: @ Loes Willemse: kan het dat ik jou ken of heb jij een naamgenoot?
de gammadag is voor mij ook een hel. ik ben vandaag met het dieet begonnen en onmiddellijk met een gammadag. ik werd al misselijk als ik vanmorgen het ei met veg gehakt aan het bakken was. na twee uren zakte ik al door mijn benen. wat nootjes en weet water. overleven tot aan de volgende maaltijd. dit is ni makkelijk maar ik wil zo graag die kilo’s kwijt. we moeten elkaar steunen. moest je nog ideetjes hebben voor de gammadag, welkom. ik mag geen eigeel eten wegens allergie. ik heb een hekel aal vlees maar heb net tot wat kip gegeten.
Na drie keer meer dan 15 kilo te zijn afgevallen, ging ik mij onbewust beschermen tegen de volgende teleurstelling.
k mocht gewoon lekker stevig zijn. Op 89 kilo lag voor mij de grens. Maar na de geboorte van mijn zoontje in 2009 at ik alle borstvoeding en uitputting er -lekker in bed – bij. De wijzer steeg gestaag. Tot het moment kwam dat ik mezelf echt lelijk vond. En dat ik mijn borsten op mijn buik voelde rusten…
In een impulsbeslissing klikte ik de banner van 'wegmetdiekilo's.com' aan en gaf me op voor motiverende emails.
Het kostte me 4 maanden om op het punt te komen dat ik het aandurfde om het nog één keer te proberen, binnen 4 minuten had ik het Dieetplan met Turbo plan in huis. De volgende dag bracht ik de kinderen naar de opvang en meldde ik me ziek, dit gewicht was immers toch ook ziekmakend?
Die hele dag was ik zeer bewust bezig met het lezen van het plan en de opdrachten. Het maken van een toekomstbeeld deed erg veel met mij. Ik realiseerde me plotseling dat ik me al uit zoveel sociale situatie aan het terugtrekken was. Schaamte en angst dat je kind gepest wordt met een dikke moeder. Maar ook zoveel leuke dingen als stoeien, rennen, zwemmen, schaatsen etc deed ik niet meer uit angst om dit fysiek niet aan te kunnen.
Ik besloot 'to the bone' te gaan, tijdens de spiegeloefening maakte ik zelfs naaktfoto's. (Lekker confronterend) Aan het eind van die dag was ik er klaar voor. Ik ging naar de supermarkt om eens lekker te neuzen tussen de voor mij nieuwe schappen! Na een aanvankelijke aanval van duizelingen en hoofdpijn – wat afkickverschijnselen bleken te zijn – viel het me mee om 11 dagen alleen maar eiwitten te eten.
Ik voelde me een beetje als een gedroogd stuk vlees, maar wel energiek. Wel baalde ik ervan dat ik de eerste 3 weken er blind vanuit gegaan was dat surimi vis was… Bleek vol met zetmeel te zitten, haha!
Dat heeft misschien een hele snelle start ondermijnd, want ik at het 5 keer per week! Maar toch viel ik in 40 dagen Turbo precies 10 kilo af!
Ik ben een fan geworden van grillen op een contactgril. Vooral gekruide kip, garnalen en paprika´s zijn dan zo lekker! Maar ook het bereiden van gerechten met kruiden, balsamico en sojaroom zijn echt verrassend snel ingeburgerd.
Op mijn werk kijkt menigeen met een jaloers oog naar mijn snelle lekkere salades of mijn nootjes en gerookte vis.
Tuurlijk, soms verslap ik wat, maar de mailtjes zetten je toch vaak weer op scherp.
En ik blijf gestaag een kilo per week afvallen! En het leukst blijft het natuurlijk om kleren te kunnen uitzoeken die ik voorheen niet eens bekeken zou hebben.
Helemaal als dat veel leuke reacties oproept.
Kortom, ik ben blij dat ik de stap om het MDP te bestellen heb gezet.
En ik hoop dat er veel mensen zijn die zich in mijn verhaal kunnen herkennen.
Met een groet van Deborah uit Haarlem
Hallo Katia en iedereen die dit leest,
Zoals de meeste mensen heb ik zowat alle dieten uitgeprobeerd, het ene met al wat beter succes dan het andere, maar van het moment dat ik weer gewoon begon te eten, vlogen de meeste kilo's er terug aan. Ik had in mijn achterhoofd ook al aan een maagverkleinende operatie gedacht, maar ik heb hier wel wat schrik van de resultaten op termijn, dus werd dit dan ook weer van de tafel geveegd.
Plots ben ik op het M.D.P. gestoten, en dit vond ik wel eens de moeite om te proberen.
Ik ben gestart eind mei, en heb ondanks mijn vrij druk sociaal leven toch ook al 10 kg minder op de weegschaal staan.
Het Turboplan heb ik niet gevolgd, gewoon omdat ik het niet besteld had bij de aanvang, en het niet meer mogelijk is het nadien te bestellen, anders waren er waarschijnlijk al wat meer kilo's af.
Maar voor mij is het O.K. zoals het nu gaat, voor mij is het logischer dat de kilo's er ook zullen afblijven, als het langzaam maar zeker gaat.
En het meest wonderlijke is dat je tussen de maaltijden , met het M.D.P. gewoon niet meer aan eten of snoepen denkt !!!
Ik hoop dat heel veel mensen de moed hebben met deze manier van eten te starten (ik noem dit geen dieet, met zo'n lekkere recepten) want ze zullen er zeker en vast goed mee varen.
Succes aan iedereen die mee wil doen!
Veraline West Vlaanderen België
Hoi Katja ,
ik ben natuurlijk ook jou fan want jou of mijn dieet intussen zijn echt geweldig als ik stil sta is dat mijn eigen schuld en aankomen dat gebeurd niet zo gauw heb ik gemerkt ,
ik weeg me nooit zoals eerder verteld heb ik een veel te kleine rok als uitgangspunt genomen en ben nu van bijna maat 44 gisteren voor het eerst in rokmaat 38 gestapt en een compliment geincasseerd dat ik een mooie taille heb terug gekregen
ik heb namelijk tot mn 40e jaar gewoon in maat 36/38 rond gelopen (en er niet eens van genoten ) maar nu wel hoor ik pas nu op mn 55ste weer in die maat dankzij jou.
Het aparte is dat ik helemaal niet op zoek was naar een dieet, maar gewoon googlede voor een lekker recept voor een salade en toen kwam jouw pagina voorbij een gelukkig toeval dus
De kracht voor mij zit hem in jou ondersteunende mails
dank je wel gr Cora
Hey Anne,
wat zou je denken van yoghurt, of kwark met water, ik krijg die dikke prak niet door mijn keel en in kwark zit minder vet en minder koolhydraten, met kaneel en stevia? (Stevia is een zoetstof zonder calorieen, koolhydraten of resten van suiker of zoetstoffen.)
Ik vond het heel lekker, ik ben net sinds gister van mijn eerste 11 turbodagen af en ik vond het een makkie.
Nu ben ik met de cocktail begonnen. Katja noemt het godendrank maar dat vind ik een stomme naam. Dus ik begin elke dag met een cocktail.
Het is vast wel ergens in de wereld 5 uur niet waar? Ik kon maar niet bedenken waar ik die kaneel zou laten in mijn turbodagen, vis of vlees met kaneel trok mij niet zo.
Nu gaat het door mijn cocktail. Ik denk nu effies 5 tot 7 dagen eiwit + groente en dan kijken of ik nog eens op turbo ga. Ik was 4.8 kwijt in de laatste 11 dagen, maar was de laatste 2 dagen wat hummig.
Dus mocht ik het nog eens doen ga ik voor max 7. Ik hoef ook nog maar 7 kg.
Dat betekent dat ik tot de helft van volgend jaar nog het mdp mag volgen 5 x 11 + wat ik nog afval tijdens het gamma/alpha/beta gedoe.
Sterkte ermee, ik heb er vertrouwen in, jij ook?
Ik had ook al allerlei dieten geprobeerd, maar viel af en kwam terug aan.
Ik bleef op hetzelfde gewicht of het schommelde met een paar kilo's. Ik sport veel en daardoor zeiden familie en vrienden dat ik voldoende moest eten. Ik had er mij al bij neergelegd dat ik nooit mager zou zijn en dat dit nu eenmaal mijn lichaamsstructuur is. Want ik dacht dat ik gezond at.
2 jaar geleden ben ik naar China verhuisd en hier eet ik alleen maar verse groenten, veel fruit en ja, in het weekend ga ik uit met vrienden en drink ik alcohol, maar dat wou ik mij niet ontzeggen. Een mens leeft maar eenmaal he… Nu besef ik dat ik naar goedkope restaurants ging waar ze heel veel olie en MSG (een smaakversterker) gebruiken. En dat ik tussendoor veel snackte gewoon om iets in men mond te hebben (ik sport toch, dus dan mag ik toch wat meer eten).
Door Katja's mentale dieet plan te volgen, heb ik meer inzicht gekregen in waarom ik snackte en wat nu echt gezond is. Die goedkope restaurants hier in China laat ik voor wat ze zijn. Het is sowieso al moeilijk genoeg om goede koolhydraten te vinden, want bruine rijst kennen ze hier nog niet…
Ik ben nu al een paar weken met het mentale dieet plan bezig en ben al 3 kg kwijt. Iets wat ik nooit had kunnen dromen.
Ik krijg nu al overal complimentjes, want ik straal gewoon.
Ik wil Katja dan ook bedanken voor de motiverende e-mails en de leuke tips!!!
Ik voel me terug lekker in mijn vel en heb al een shoppingweekendje voorzien waarin ik van plan ben om leuke kleren te kopen!
Ik ga mijn lichaam niet meer verstoppen in slobberige kleren.
Kathy Yangshuo, China
Hey iedereen,
Ik ben een vrouw van 21 jaar en lijdt mijn leven lang al aan overgewicht. Het is begonnen van toen ik nog in de wieg lag. Het is enkel met de jaren erger en erger geworden.
Jullie kennen waarschijnlijk wel het gevoel hoe vernederend het is om achter je rug mensen te horen lachen of de scheldwoorden die rond je oren vliegen. Ik wou dit niet meer, ik kon dit niet meer aanhoren! Ik ben op school gepest geweest, gediscrimineerd geweest. Mensen die vertellen dat ik er iets aan moet doen en dat is iets waar ze je niet op hoeven te wijzen, je leeft zelf in je eigen lichaam.
Ik heb zoals iedereen hier ook, alle diëten uitgeprobeerd die er zowat bestaan van verschrikkelijke shakes tot zelfs pillen!
Niets werkte en ik werd radeloos. Misschien was ik dan wel bestemd om voor de rest van mijn leven dik te zijn. Ik liet me hangen en elke keer als het me teveel werd (meestal momenten wanneer iemand een opmerking maakte over mijn gewicht) , ging ik op zoek naar een ander dieet dat ik nog niet geprobeerd had en om dat ritueel ben ik mezelf heel dankbaar! I
k stootte die dag op de website van Katja en had hem heel aandachtig gelezen. Ik schreef me in voor de mailtjes en begon ze te lezen.
Het heeft me geen week geduurd, ik moest en zou dat mentale plan maar eens uitproberen. Je weet maar nooit …
Dit was één van de beste beslissingen die ik heb genomen in mijn leven!
Ik ben nu 4 weken bezig: 2 weken turbo en 2 weken mentale dieet plan en ik ben maar liefst 8 KILO kwijt!
Dit is me nog nooit met geen enkel dieet/pil gelukt!
Bedankt voor alles Katja!
Jij hebt mijn leven veranderd en het zal nog meer veranderen!
Ellen
Hoi,
Jij te zwaar?
Ach, welnee, stel je niet aan. Maar ik voelde het wel. 80kg voor een vrouw van 1,73 lang is niet echt wat ik wou.
Toen ik buienradar bekeek, kon ik het ook niet laten om even bij 7 gratis tips om af te vallen te kijken. Ik kreeg een heel verhaal en werd nieuwsgierig vooral naar hoe we onszelf voor "de gek" konden houden en zo af te kunnen vallen!
Ik kreeg steeds mail van Katja, las alles aandachtig en dacht steeds: ze heeft wel gelijk… Ik paste her en der het een en ander toe. Minder suiker ( dacht ik), meer water etc.
Toen kreeg ik een mailtje, nu is het je laatste kans, je bent het waard! Tja, nu of nooit, DOEN DUS !
Het Mentale Dieet Plan… Ik had betaald en sprong en gat in de lucht 🙂
Het verbaasde mezelf dat ik hier al zo blij mee was. Gewoon al met het besluit om aan mezelf te gaan werken. Ik ben niet zo'n lezer, maar alles wat ik aan tekst binnen kreeg ging erin als koek (lol) Ik nam alles wat ik at eens flink onder de loep.
Tjonge, bijna in alles zit suiker toegevoegd. Radicaal ben ik met deze produkten gekapt.
En wat kan ik nu genieten van magere yoghurt, gewoon een appeltje of wortel. Suiker mis ik totaal niet.
Ik ben nu een week bezig, voel me goed en ben ruim 2 kg kwijt. Ik heb zo'n zin om mijn streefgewicht van 70 kg te halen, want ik weet heel zeker dat dat wel gaat lukken!
Hugs, Lydia
Hallo iedereen,
ik wil graag mijn persoonlijke ervaring delen met iedereen die het wil horen: ik heb het turbo dieet gevolgd en ben 12 kg afgevallen in een minimum van tijd !
Ik heb het plan strict gevolgd, dit wil zeggen : geen gezeur over "en ik wil zo graag een aperitiefje", of "en volgend weekend zien we onze vrienden, wat dan ?", … en ga zo maar door.
Ik was aan het denken gegaan wat me ertoe gebracht heeft om dit Mentale Dieetplan te volgen. In de eerste plaats omdat ik me plots realiseerde dat er mensen rondom mij, van +- dezelfde leeftijd (50) er slanker en "beter" voorkwamen dan ikzelf. Ik begon mijn BMI na te kijken en hoewel ik me niet in de gevarenzone bevond, leek dit voor mij een alarmsignaal.
Hoe kwam het toch dat ik in al die jaren zoveel meer gewicht had vergaard ? (52 kg rond mijn 25ste en nu bijna 70 met een lengte van 1.57 ???).
En om eerlijk te zijn had niemand mij ooit geadviseerd er iets aan te doen, en als ik iets nieuw wilde kopen keek ik naar de etalages, en vond ik direct leuke dingen die ik wilde kopen, maar als ik de winkel dan binnenstapte, … had men helaas die leuke outfit niet in mijn maat. En dan neem je toch gewoon iets in een grotere maat of je gaat laagjes kleding kopen, zodat alles lekker wordt verdoezeld…. VERDOEZELEN, dat is het, niet voor jezelf willen toegeven dat er een probleem is.
En het is net dat wat ik heb geleerd toen ik begon te lezen over het mentale dieetplan: wees eerlijk met jezelf: besef dat je eraan moet beginnen, en doe het dan vervolgens ook op een eerlijke manier: volg het plan, en wijk er niet van af.
"Het zit tussen je oren" : en dat is wat het is.
Als je werkelijk overtuigd bent dat het dit is dat je nu gaat doen, dan lukt het ook.
En de focus moet 100% op je plan zijn en blijven. Geen bochten, geen omwegen. En je moet je omgeving vertellen dat je ermee bezig bent, en dan gaan mensen je ook aanmoedigen.
Ik krijg nu zoveel felicitaties, ongelooflijk !!
Maar het gaat echt wel om je eerste flesje water onmiddellijk na het opstaan, je fysieke inspanning voor het ontbijt, en dan het ontbijt dat je niet meer overslaat om een of andere drogreden, en ga zo maar door. Het is fantastisch hoe "gemakkelijk" je dit plan kan volgen met uitstekend resultaat.
Wilskracht is nodig, maar die vind je in het ganse plan: hoe het is uitgedoktert, hoe het verklaart het hoe en waarom,… zeer aan te bevelen.
Ik voel me beter dan ooit, ik vertel het ook aan iedereen, en ik betrap me erop dat mijn resultaat en enthousiasme anderen nieuwsgiering maakt.
Ik voel me soms een "ambassadeur" van het plan, en ken niet eens de fantastische ontwikkelaars ervan.
Voor mij persoonlijk is het een succesverhaal, ik ben fier op mezelf, mijn zelfvertrouwen is toegenomen, ik loop rechtop, en al die dingen meer.
Ik raad iedereen dit plan met volle overtuiging aan !
We googlen met z'n allen zeer veel en ik doe niet anders, maar ik ben blij dat ik bij deze site even halt heb gehouden.
Het verandert je leven !!
Hi Katja
Héél veel dank voor je enorme ondersteuning de afgelopen weken!
Ik ben begonnen met het TURBO ACTIE PLAN, daarna het Mentale Dieet Plan, ben trotse 9 kilo afgevallen en ben weer terug op mijn oude gewicht!
Pas weer in een goede maat 36, voel mij enorm trots, ik krijg geweldige complimenten.
Dit was het dubbel waard!!!
Dank je wel voor al je advies!!! Ik ben totaal overtuigd dat dit de juiste levenwijze is ook voor de toekomst!!!
groetjes Helen
Niet naar anderen luisteren en doen wat je zelf wilt.
De hulp van Katja aannemen en dan lukt het om je eigen streefgewicht te bekomen.
DANK U WEL betere hulp kun je niet vinden…
Benny
Hallo Katja,
Je bent de eerste vrouw in mijn leven waarvan ik hou zonder haar gezien te hebben.
Je hebt me vanaf het begin van het mentale dieet plan (84 kilo) gestimuleerd en ben nu af denk ik van het zogenaamde jojo effect.
Ik weeg nu 75/76 kilo afhankelijk van mijn eet/dringgedrag en ik voel me happy.
Het enige wat mij niet lukt is leven zonder wijn.
Blijkbaar heeft dat dan toch niet zoveel invloed op mijn gewicht dus ik wilde het er maar bij houden!
groetjes Willem
Alfa = afvallen
Beta = beter in je vel
Gamma = gezonder leven
Het mentale dieetplan kan van ons geen griekse goden maken maar het zorgt er wel voor dat we ons een klein beetje zo gaan voelen.
Gisteren ben ik begonnen met het Turbo plan.
Het heeft even geduurd, want ik was voor mijn werk veel op reis, van de 5 werkdagen moest ik er 4 buiten de deur eten en dat vond ik niet het juiste moment om te beginnen.
Maar sinds gisteren is het zo ver!
Door de mailtjes ben ik super gemotiveerd en het gaat me zo gemakkelijk af ! Het is misschien gek gezegd, maar ik voel mezelf nu slanker worden, ik voel dat mijn lichaam aan het werk is.
En wat ook heerlijk is : Ik ben dit keer niet sjagrijnig, omdat ik van alles moet laten staan, nee, ik ben blij dat ik zoveel lekkere dingen mag hebben.
Dus, ook al ben ik nog maar 2 dagen bezig, ik ben vol goede moed en vol vertrouwen.
Mijn man en ik hebben een afspraak, als ik 20 kilo afgevallen ben, gaan we naar Blackpool naar de Ballroom tower om te dansen.
Ik denk nu dat hij die afspraak sneller moet nakomen dan hij verwacht. En dan kan ik eindelijk weer heerlijk dansen, zonder al die overtollige kilo's mee te slepen en ik durf dan ook weer met plezier naar mezelf te kijken in de spiegel.
Wat een heerlijk vooruitzicht !!
hoi katja
ben nu een week bezig met het mentale dieet plan, ben 4 kilo afgevallen dit is mij met een ander dieet nog nooit gelukt, dus bedankt voor je steun ,
hoop het nog lang vol te houden, moet nog minstens 6 kilo maar denk met jou steun dat het mij zeker lukt. alleen de godendrank krijg ik niet naar binnen,dus ga ik maar verder waar ik mee bezig ben en dat is allemaal te doen,al was het allemaal ff wennen.
alvast bedankt.
groetjes anja.
Hallo Katja,
Ik volg al van mijn 18jaar dieet en ja ik verloor kilo's maar eens ik stopte kwamen de kilo's en nog meer er even gauw of zelfs sneller erbij.
Ik had me er eigenlijk al lang bij neergelegd dat ik als dikkertje door het leven moest tot ik eindelijk besefte dat mijn gezondheid er sterk begon onder te lijden.
Ik werd reeds 5 maal aan mijn voeten geopereerd en ja dikwijls dacht ik "woog ik maar minder" en de dokter zei ook dat ik moest afvallen maar ik zag dat allemaal niet meer zitten.
Begin dit jaar nam ik als goede voornemen dat ik het volgende "Nieuwjaar" 10kg lichter wou zijn en in februari ben ik gestart met minder eten en cola achterwege laten maar ik dronk soms stiekem toch cola(was er aan verslaafd).
Ik viel tot in oktober zo'n 8kg af en vond dat al ganse prestatie.
Ik googlede en kwam op website MDP plan en vroeg de mails aan en vol verwondering moest ik toegeven dat ik toch verkeerd bezig was met mijn dieet want ik at zoals U zelf zegt te weinig.
Ik aarzelde om het dieetplan te bestellen want geloofde er niet in maar de mailtjes die ik van je kreeg deden me inderdaad nadenken en hoe meer ik er kreeg hoe groter mijn vertrouwen in het MDP werd.
Ik bestelde dus en was benieuwd wat ik allemaal ging krijgen en ik heb je Turbo en MDP wel 4 maal doorgelezen en ben ermee gestart.
Ben gestart met het "turbo" en viel af en dan overgeschakeld naar het MDP ik ben nu 6weken bezig en 7kilo lichter en ja het zit dus allemaal tussen de oren.
Ik dronk vroeger héél weinig of geen water en nu ben ik "VERSLAAFD" aan water.
Ik ben ook blij met de nieuwe kleding die ik nu kan kopen en de vele complimentjes die ik krijg.
Ik blijf je dieet volgen tot ik mijn ideale gewicht van 74kg verkregen heb(dus nog 7,5kg te gaan)
Ik deed ook niks van sport en nu ga ik al wandelend om boodschappen en tel mijn stappen en ik verschiet ervan hoeveel stappen je zet op kleine afstand.
Echt waar Katja, je leerde me anders te leven en daar ben ik je heel dankbaar voor.
Bedankt voor je bemoedigende mailtjes die ervoor zorgen dat ik doordoe.
Groetjes Carine
Ik ben vrijdag samen met mijn zoontje aan dit programma begonnen, heel goede start voor ons allebei om samen te ontbijten wat we in jaren niet hebben gedaan is ontbijten.
Sinds vrijdag gaat het goed om de 3 uur eten en mijn zoontje heeft ook heel veel discipline dus gaat lekker. HIj durfde zelf een nieuwe broek te kopen.
Ik liep vanochtend en voelde alsof ik super slank ben, ik heb van de week een linnen broek gekocht en durf het morgen aan te doen.
Ik heb de lijst ontvangen met wat goed is om te eten zoals, broccoli, bloemkool, bonen, asperges, appel enz ik werd er super vrolijk van precies de dingen die ik zo lekker vind.
Nu wordt dieet een plezier want het wordt die-eten en gezond worden en blijven en afslanken.
Bedankt voor de steun en de motivatie, Ruth
hallo Katja
Ik ben weer terug van een geweldige vakantie in Turkije ben niet aangekomen ondanks dat ik wel eens een toetje nam
ben zelfs afgevallen joepie lang leven dit voedingsadvies geweldig hoop nu nog een aantal kilo,s af te slanken dan is het helemaal perfect voor mij
zal het aan al mijn vriendinnen doorvertellen.
Bedankt Katja voor je geweldige advies
durf nu ook weer op vakantie en zelfs de Kerstdagen zie ik met een glimlach tegemoet
gr.yvonne
hallo katja.
ik ben nu ruim 7 weken bezig,ruim 10 kilo eraf.. geweldig dat dieetplan. was de eerste weken toch wat sceptisch,maar dat is nu wel voorbij.
ik blijf nu een stuk makkelijker overal vanaf. ook die mentale oefeningen zijn goed om te doen,al staan je in het begin wat raar te kijken,vooral die tijdlijn oefening was erg vreemd voor de eerste keer.
ik haal van de site erg leuke en lekkere recepten,vind het ook leuk om een beetje te kokkerelen in de keuken.
voel me nu prima met die kilo,s eraf en blijf dat zo doen.
bedankt voor dat dieet en je ondersteuning. heeft me heel goed geholpen.
groetjes luc
hallo katja,
k ben nu ruim 7 weken bezig met het mentale dieet plan en ruim 10 kilo afgevallen,voel me prima nu.
Ik was in het begin nogal sceptisch,maar weet nu wel beter.
Het werkt geweldig, ik ben er al goed aan gewend al stond ik wel een beetje raar te kijken van die mentale tips vooral die tijdlijn oefening, maar als je het eenmaal gedaan hebt,werkt het wel.
Ik doe nu ook regelmatig oefeningen, werkt dus ook goed en is leuk om te doen,kan je gewoon thuis doen.
Ook haal ik heel wat recepten van jouw site,erg lekker en heel leuk om te maken.
Ik stond nooit zo lang in de keuken, alles even snel en eten, geen tijd.
Maar nu geniet ik er weer van, zelfs mijn kleinkinderen komen af en toe lekker even mee eten.
Ik voel me prima nu,en doe nu ook meer leuke dingen. ik blijf dus lekker bezig met dit dieetplan.
Ook de ondersteuning is perfect, bedankt hiervoor.
groetjes luc
dag katja
ik ben reeds 3 weken bezig met het mentale dieet.
het water drinken uit kleine flesjes is een zeer goede tip, want vroeger zag ik er geen beginnen aan , als ik een fles van 1.50liter zag staan.
Mijn half uurtje wandelen in de vroege morgen is gewoon zalig en zeer rustgevend.
Het godendrankje is supper, alhoewel ik niet zo van kaneel hou,lukt het me toch aardig , doordat ik eerst de kanneel oplos in een klein beetje van het lekkere vitamienendrankje en ook drink ik dit op met een rietje, zodat ik niet echt de smaak ervan op mijn lippen en tong heb.(zeer goede tip voor gelijkgestemden die die ook niet van kanneel houden.)
daarna geniet ik met volle teugen van de rest van het zeer lekkere godendrankje.
ik heb vroeger tal van andere dieeten gevolgd, maar deze is echt goed voor mij, vooral omdat ik niet uit huis moet om tips te ontvangen van een begeleidster.
De mentale tips en de bonusrapprten geven me voldoende kracht en doorzetingsvermogen om naar mijn idiale gewicht te streven.
Ondertussen al 11,5kg verloren! Nog een 6 kilo te gaan.
Hartelijk dank voor de vele eenvoudige nuttige tips op weg naar mijn slanker en vooral gezonder lichaam.
vriendelijke groetjes carine.
Hoi Katja,
Ik ben nu bijna 3 weken bezig met het turbo actie plan en ben 6 kilo kwijt.
Voel me heel goed en het vult ontzettend waardoor je totaal niet aan eten denkt tussendoor,
ik wil nog 4 kilo kwijt dan zit ik op mijn streefgewicht.Heb jij ook nog leuke eettips voor deze moelijke sinterklaas en kersttijd?
Gr Akkie
hola Katja,
Op de eerste plaats moet ik je zeggen dat ik toevallig op je site terecht kwam en las over het MDP.
Ik heb er een paar dagen over moeten nadenken of ik er wel mee zou beginnen.
Alweer een poging dus weer een teleurstelling erbij, dacht ik. Maar niets is minder waar, na 3,5 week met het mentaledieet plan ben ik 3,5 kilo lichter.
Langzaam maar zeker (en zonder veel moeite) gaat het me lukken om mijn doel te bereiken.
Ondanks een hele moeilijke periode die ik op het ogenblik doormaak, heb ik mezelf beloofd om door te gaan.
Graag wil ik naar mijn gewicht van "toen" terug en weer met plezier in de spiegel kijken.
Ik zal zeker weer van me laten horen.
zonnige groeten uit Spanje, Rina
Hallo Katja,
Even heel kort, 4 maanden verder met het mentale dieet plan en 24 kg lichter.
Dank je wel.
dag katja
na veel gelezen te hebben en toch niet goed weten hoe ik er aan moest beginnen , ben ik nu twee dagen bezig en ik moet zeggen dat het me goed bevalt het turbo plan ,en heb al op mijn weegschaal 1.6kgr minder op staat ,is een goeie stimulans om door te gaan groetjes
Lieve Allemaal!
Ook ik zit in hetzelfde schuitje…
Wat mij ontzettend geholpen heeft is de volgende zin van Katja: "Je bent zelf verantwoordelijk voor je gewicht!"
Ik ben gestopt om mezelf zielig te vinden en dat heeft me een mentale boost gegeven.
Ben nu 6 weken bezig met het mentale dieet plan en inmiddels bijna 9 kg. lichter. Ook heb ik vandaag weer een belangrijke mentale stap genomen: op 26 januari heb ik een afspraak gemaakt bij de plastisch chirurg voor een borstverkleining!
Geweldig hoe ik nu sterk genoeg ben door te gaan,
dankjewel Katja!
Groetjes Eveline Vermeulen
hoi allemaal
ik heb 11 dagen het turboplan gevolgd en was 5 kg kwijt dieten gaat makkelijk omdat je geen honger hoeft te lijden
het is een super dieet
groetjes marian
Tja ook bij mij zijn er 5 kilo af in 1o dagen nu nog 5 via het mentale plan.
Turbo is makkelijk vol te houden en doordat je meer maaltijdmomenten hebt heb ik echt geen honger gehad.
Nu snel naar het mentale gedeelte.
groet van Marianne
Hoi Allemaal,
Ik wordt helemaal blij van dit plan. Ik ben niet aan het turboplan begonnen omdat ik dat te strenk vond en ik verschrikkelijk graag brood eet en met het mdp mag dat zo af en toe wel,
Nu ik ben vandaag precies 2 weken bezig en kijk hieronder naar het resultaat.
Ik ben helemaal gelukkig gaat dan toch die eeuwige 70 grens binnen nu en 2 weken doorbroken worden??
Wat/meetmoment 1 2 3
streef Omtrek rond de navel 94 91 90 <85
Omtrek taille 87,5 84 82 <80
Omtrek rechterboven been 60 59 57 <56
Omtrek onder de borst 87 83 82 <80
Omtrek billen 106 103 103 <100
Gewicht 75,9 73,1 71,8 <63
Hallo allemaal,
Ook ik ben heel blij met het dieet maar voor mij is het ieeeeets lastiger want ik eet geen vlees en vis!
Maar ik dacht, geen smoesjes, en ervoor gaan! Ik doe nu twee week bijna het turbo plan en ben 4 kilo afgevallen, dus dat is al netjes, ik moet er in totaal 12 dus heb nog wel even te gaan!
Ik eet soja producten maar er is dan niet echt super veel variatie! Maar de kilo's gaan eraf en ik heb geen trek en dat vind ik zo belangrijk!
Het is niet zo van, oh ik heb dit al gehad dus nu mag ik niet meer, dat is zo vervelend! Ik ga denk ik even weer terug naar week 1 van het turbo plan, zit nu in week twee waar ik ook groente mag maar dan ga ook ik over naar het mentaal plan!
Kan niet wachten om onder die 70 kilo te komen!
Hallo iedereen,
Ik ben heel toevallig op Katja haar site terecht gekomen.
En kreeg zo haar mailtjes. De intresse begon te stijgen,en ik begon de tips toe te passen.
En jawel ik begon af te vallen,drie kilo.
Toen ben ik gestart met het turbo plan. Ben nu drie weken verder en in totaal zeven kilo afgevallen.
Ik ben zo gelukkig.
Bedankt Katja,
Hi Katja,
Het doorslaggevende email dat je naar me toegestuurd heb is de email waarin staat dat je van elke hap moet genieten en dat je opnieuw een hap mag nemen als je mond helemaal leeg is.
Heb de email uitgeprint en in mijn keuken opgehangen.
Ook Het Mentale Dieetplan aangeschaft en ben inmiddels 7 kilo's kwijt.
Hou je op de hoogte van verdere ontwikkelingen van mijn afslanken gebeuren.
Groetjes, Ines
ik ben nu 1week bezig met het turbo dieet en ben 4 kg kwijt.
Ik houd me er dan ook strikt aan en omdat ik een vleesliefhebber ben kost het me geen enkel moeite. Hoewel ik normaal gesproken erg van vettere vleessoorten hou (salami, leverworst en dat soort dingen)leer ik nu de magere soorten te waarderen.
Ook vind ik het niet erg om voor de andere gezinsleden gewoon te koken.
Ik ben er inmiddels ook van overtuigd dat afvallen voor een groot deel tussen je oren zit en dat je zelf degene bent die bepaalt of het je lukt.
groetjes hannie
Hallo.katja
Ik ben nu 5 weken bezig en inmiddels 10 kilo lichter, de tips pas ik allemaal toe bevalt me goed,
de allerbeste tip was, dat van de ASPERTAAM ik drink nl veel koffie en ja wel met zoetjes, door deze tip ben ik gestopt met de zoetjes.
Ik ben een taxichauffeur en ik dacht dat mijn benen zo`n pijn deden door mijn zit houding maar nu denk ik dat het door de aspertaam komt, want het was de laatste tijd erger geworden.
PS ik heb de eerste 4 weken het turbo plan gedaan nu ben ik met het mentale dieet plan bezig .
Bedankt en Groetjes Janette
Ik ben 11 dagen bezig met het mentale dieet plan en 5 kg kwijt whoehoe!
Ik ben super blij en vooral, super gemotiveerd!!!
Bedankt voor alle mailtjes zijn een geweldig steun , want ik heb nog moeilijk na een week …3kg..af ik proberen mijn eetbuien van avond te voorkomen…ik moet afvalen nog 22 kg !
Groetjes, Mariana
hallo katja
ik ben op dag 6 van de turbo actie plan en het bevalt me goed, buite dat ik darmproblemen ondervind door alleen maar eiwitten te eten.
maar ik geef me niet over ik ga verder tot dag 11 met de turbo en dan groenten er bij nemen ik neem nu iets in voor mijn darmen en het helpt goed. het is goed vol te houden ondankt ik niet echt van vlees hou. op dag 11 ga ik wegen en laat ik zeker iets van me horen alvast bedankt voor de godendrank waar ik vandaag mee ga beginnen. groetjes
Halo Katja ,
Het is super! het mentaal dieet werkt echt
ik ben nu 4kg kwijt met het mentale dieet plan en voel mij daar super goed bij .
De recepten zijn ook zeer lekker en natuurlijk de mails helpen ook .
Dank u wel
groetjes Linda
Hallo Katja
Ik ben echt heel blij met het mentale dieet p^lan van jou!
ik ben na 11 dagen turbo 4.5kg vermagerd en dan heb ik 7 dagen fase 2 gedaan ben ik dan in totaal 6.8 kg vermagerd.
Nu ben ik terug bezig met turbo fase 1 bezig en vandaag is het dag 3.
ik ben je heel dankbaar voor je steun.
Ik weet zeker dat er een dag zal komen dat ik mijn idealgewicht zal halen.
groetjes en tot binnen kort.
Hallo allemaal,
Ik ben net een week bezig en het gaat goed ook dankzij de tips en mails van KAtja mijn vraag is wanneer krijg je het groenten rapport?
Gr.Ellen
Hoi Ellen, ik stuur je het even via email toe! Groetjes Katja
De godendrank is heerlijk en snel gemaakt.
Voor mensen met een kleine beurs.
‘de persisinasappelen zijn in de aanbieding bij de coöp., en de aloë Vera is voor de helft van de prijs bij de Tuinen’
de mentale oefening doet me goed geeft me inzicht en meer zelfvertrouwen.
Grjs Liesbet.
Hallo Katja,
ik vind dit mentale dieet plan helemaal geweldig….
ik ben 7 weken geleden begonnen en ben al 14 kilootjes lichter…
Het is ook helemaal niet moeilijk om je eraan te houden…
Geweldig…ik moet nog wat kilo's maar gaat lukken…
ik ben op 23 jan begonnen met het mdp was na een week al 5kg kwijt en na 7 weken 15 kg.
Na 10 weken was ik 20 kg kwijt..
ik heb een zittend beroep ,ben heel de week van huis ,dus weinig tyd om te sporten,
maar een ding is zeker het mentale dieet plan werkt wel.
gr john
ik ben nog maar pas gestart met Het Mentale Dieet Plan ,ik vind het goed volgbaar,t is enkel aanpassen he!!!
we zijn het Zo gewoon om s'morgens een boterhammetje met choco ofzo te eten.
Ik voel me er goed bij!!!!!!SUPER!!!!!!!
Hallo Katja.
Ik heb even een vraag en een opmerking. Mijn vraag is mag je de godendrank ook op je Gammadag? (i.v.m. fruit!).
Verder ben ik net een week bezig met het Mentale Dieet Plan en het veranderen van mijn eetpatroon en ik voel me fantastisch! Fitter, gelukkiger.
En daarom zie ik er nu al beter uit!
Bedankt voor je steun en je eetplan, het gaat me dit keer echt lukken, omdat IK het moet doen!
Groetjes Marina
Hoi Marina, bedankt voor je berichtje. Ja, je kan inderdaad de godendrank op je gamma dag drinken, dit vormt de enige uitzondering op geen fruit om het zo maar even te zeggen. Veel succes! Groetjes, Katja
Hoi iedereen,
Ik heb 1 week het turboplan gedaan en ben ik 7 dagen liefst 6 kilo afgevallen.
Ik wil nóg eens 20 kilo afvallen en heb er alle vertrouwen in dat het gaat lukken. Ben nu een week het normale MDP aan het volgen en start woensdag weer met een week TURBO..
Maar je hebt geen moment honger en het MDP is een eitje want je kunt gewoon hartstikke veel lekkere dingen eten.
Bedankt Katja
Hallo katja
bedankt voor jou mailtjes .
ben nu bijna zeven weken met jouw Mentale dieet bezig , en al 11,5 kilo lichter. nogmaals bedankt groetjes hilly pahl
als je godendrank maakt wat mij heel lekker en fris lijkt te smaken,vraag ik mij alleen af mag men wel pompelmoes eten als men medicijnen gebruikt. Je leest vaak op medicatie van apotheek Geen grapefruit bij innemen. Wat voor een alternatief kan men er dan voor gebruiken??
Hoi Silvia, bedankt voor je berichtje. Dat klopt inderdaad. Grapefruit/pompelmoes zijn niet geschikt om te eten/drinken als je medicijnen gebruikt. Een alternatief heb ik in dit geval helaas niet, behalve dan dat je de grapefruit/pompelmoes achterwege laat.
Groetjes, Katja
Hallo Katja,
Ik ben afgelopen weken gestart met het mentale dieetplan en volg jouw tips goed op.
Momenteel ben ik de afgelopen weken 7 kilo afgevallen en voel mijn er op dit moment zeer goed en energiek bij.
Door goede gewoontes en lekkere gerechten te maken en toch af te vallen geeft een goed en prettig gevoel.
Ik kan dan ook zeker het mentale dieet plan aanraden aan mensen die echt van plan zijn af te raken van hun overgewicht.
Het is simpel, lekker en goed vol te houden.
Rogier
Eindelijk een dieet dat resultaat geeft voor de inspanningen die je levert !
Gestart met het turbo plan en ben vandaag 5 kg kwijt.
Jammer dat ik 's morgens niet kan gaan wandelen wegens nu al vroeg opstaan.
De godendrank heb ik ook nog achterwege gelaten, maakt dat een enorm verschil als ik die wel zou drinken?
Groetjes
Hoi Katja
Ik ben vandaag begonnen met het programma.
Een goede start en nu op naar het streefgewicht.
Groetjes Yvonne
Ongelooflijk dat het zoveel mensen bereikt. Leuk om te zien !
Hallo katja,
Ik wil gaan beginnen met het turbo-plan, maar heb een vraag of misschien kan iemand anders hem beantwoorden!
Als je geen boter of olie mag gebruiken, hoe bereid ik dan mijn gerechten voor deze periode? Ik heb er wel zin in om te starten, maar wil ook zeker weten dat ik goed bezig ben. Het lijkt me niet erg moeilijk, maar kijk wel uit naar je mails.
Als ik over mezelf spreek zijn deze voor mij het belangrijkste.
Ik ben heel benieuwd!
Hoi Tineke,
Je kan rustig olijfolie gebruiken, of je groenten/vlees/vis stomen. Kijk ook eens hier op de blog voor meer tips.
Groetjes, Katja
Beste katja,
Hartelijk dank voor je reactie, ik ben al begonnen en heb inderdaad eerst gestoomd en gegrild.
Maar grillen in de oven kost best wat tijd. dus ik vroeg me af hoe doe je dat in de pan.
Heel fijn dit scheelt me een hoop tijd. Haha mijn vier kinderen vinden het super dat ik toch weer begonnen ben om gewicht te gaan beheersen.
Mijn oudste zei "ach mam, dat de één alles kan eten en niet dik word, en anderen wel, is gewoon een foutje van de natuur". ( 8 jaar ). Waar op mijn tweede zei," Ja, en ik hou van jou". ( 6 jaar ).
Heerlijk hoe kinderen zich uiten! Ik ben fijn bezig met Het Mentale Dieet Plan en het dagboek helpt een hoop, er is nu bijna 3 kilo af. een begin nu volhouden.
Bedankt voor de tip ik zal de blog nog eens doorlezen. Groet Tineke
Hoi Katja en lezers,
Inmiddels ben ik 93 dagen bezig met Het Mentale Dieet Plan en heb ik mijn ideale gewicht van 73 kg al bereikt, daarna ben ik nog drie kilo afgevallen en hou dit al ruim drie weken vast. Je begrijpt hoe blij ik hiermee ben. Na een feestje of avondje uit pikt ik het MDP meteen weer op en zo blijf ik prima op gewicht. Hartelijk dank voor je adviezen en steun!
Hallo Ans,
Fantastisch resultaat! Je mag terecht trots op jezelf zijn! Geniet er volop van. Groetjes, Katja
Heel geweldig katja, het mdp internationaal, maar kun je het ook volgen in de franse taal? Zou fijn zijn voor mijn franse vrienden……Salut d., une contente jose.d
Hallo Katja,
Ik zou je enorm willen bedanken voor je geweldige MDP en vooral je hardnekkige mailtjes.
Ik denk dat het bijna een jaar geleden was dat ik je gratis recepten en tips heb opgevraagd omdat ik totaal ontevrede en zelfs depressief was met mijn gewicht. Ik begon je tips toe te passen en zag de eerste resultaten waarmee ik blij was. Met het MDP wilde ik niet starten omdat ik dacht dat het toch weer het zoveelste dieet zou worden.
Nu heb ik daar spijt van want het heeft zeker vijf maanden geduurd voor ik eindelijk besloot om het MDP toch maar eens te proberen.
En met wat een resultaat!! Met Het Turbo programma was ik op twee weken 11kg kwijt. Mijn man kon het niet geloven en ook ik dacht dat het er wel weer bij zou komen.
Niets was minder waar. Ik ben begonnen met het MDP en las wekelijks jouw coaching mailtjes met de mentale oefeningen. Deze hebben voor mij uiteindelijk het verschil gemaakt omdat ik nu heel anders denk over eten en drinken en mijn man en dochter doen gewoon mee, zelfs zonder het echt te beseffen.
Ondertussen ben ik nog 6kg afgeslankt waardoor ik op MIJN ideaal gewicht zit waarbij ik me lekker voel in mijn vel en…nieuwe kleerkast 😉
Dit gewicht hou ik nu al bijna drie maanden vast zonder dat ik er eigenlijk nog bij stil sta.
Ik had er alleen beter sneller mee begonnen want het is echt super en ik kan het werkelijk aan iedereen aanraden. Zoals je zegt is het geen echt dieet maar je verandert je eetgewoonten en je leert lekker en gezond te eten zonder erbij stil te staan.
Enorm bedankt Katja voor al je steun en hulp.
Groetjes,
Tineke
Hallo Tineke,
Dank je voor je leuke mail en proficiat met je fantastisch resultaat.
Belangrijkste is nu dat je inderdaad je aangepaste eetgewoonten blijft volgen. Normaal is dit nu reeds een soort van automatisme geworden en de weegschaal is je beste graadmeter om na te gaan dat dit werkelijk zo is. Dat je gewicht nu en dan een klein beetje schommelt (0.5 tot 1.5kg) is niet abnormaal en is afhankelijk van verschillende aspecten. Indien je zou merken dat je daar boven gaat, wil het zeggen dat bepaalde zaken nog niet helemaal geïntegreerd zijn hé. Maar zoals ik je verhaal lees, lijkt dit wel dik in orde. Geniet er van 😉
Groetjes,
Katja
Hallo Katja,
Wat mij betreft mag het MDP wereldberoemd zijn.
Acht weken geleden gestart met Turbo Plan aan 74,8kg. Na 11 dagen op de weegschaal gaan staan en ik zag 67,3kg staan!
Dan ben ik overgeschakeld op het MDP zelf en ondertussen zit ik rond de 62kg. Nog een kilo of 2 eraf en dan is het ok voor mij. Ben 1,68 groot dus dat vind ik prima.
Ik wil je enorm bedanken voor je programma en je ondersteunende mailtjes en oefeningen. Ik, mijn man en kinderen denken al heel anders over onze eetgewoonten en we zijn onze nieuwe en gezonde levenstijl al helemaal gewoon. Ook je recepten zijn echt super!
Groetjes,
Jessica
Hallo Katja,
Wil je gewoon even bedanken voor je geweldige coaching programma!
Eerlijk gezegd met lood in de schoenen begonnen maar éénmaal ik je coaching mailtjes en leuke mentale oefeningen begon te ontvangen, drong het eindelijk tot me door.
Ondertussen het turbo dieet afgerond en al meer dan 8,5 kilo eraf op amper 10 dagen. Ik vind het fantastisch!!
Dankzij de mentale tips denken we met het hele gezin al anders over eten.
Bedankt Katja voor je fantastische programma.
Vriendelijke groeten uit Antwerpen,
Carla
Ik zou graag meer info willen hebben over de recepten want ik wil zeker zijn of ik het kan toepassen want ik woon in Tunesie, alsook ik wil er zeker van zijn dat het iets voor mij is.
Hallo Anne,
Dank je voor je berichtje. Het MDP is overal ter wereld toepasbaar hé. Je hebt niets bijzonders nodig dan de spullen die je in de winkel, supermarkt of markt vindt. De kern van het MDP is niet wat je wel of niet “MAG” eten ( op de TURBO faze na omdat je hier wel even strikt de regels dient te volgen) maar veeleer ga je leren, aan de hand van eenvoudige mentale oefeningen hoe je automatisch je eetgewoonten kan verbeteren zodat je nooit nog het gevoel gaat hebben van op dieet te zijn en geen last gaat hebben van het JoJO effect. Ik hoop dat dit helpt hé.
groetjes,
Katja
Een poos geleden heb ik het boek gekocht maar deze stond op mijn oude Ipad die kapot ging en ik het boek er niet af kon halen (natuurlijk geen back-up gemaakt) kunnen jullie zien onder mijn oude web mail adres kijken ?
Groet Luna
Hallo Lunalu,
Stuur me even een mailtje naar katja.callens ‘AT’ gmail.com, dan lossen we dit even op hé. Groetjes. Katja
ben maandag begonnen met dit dieet en 3 kilo kwijt
ik ben maandag hier mee begonnen en 3 kilo kwijt
Zo 7 dagen verder en 4 kilo lichter…..
Had veel verwacht maar het Turbo mentaal plan werkt heel goed had ik 3 jaar eerder moeten weten was ik al dat jo jo effect niet gehad en al die extra kilo’s niet zwaarder geweest.
Ik ben nu twee weken bezig ben 4 kilo afgevallen ondanks onze verjaardagen .Ik heb me niet te buiten gedaan aan taart of soep heb zelf soep gemaakt uit de recepten .en rauwkost in plaats van pinta,sen zo.Ik probeer elke dag een uur te wandelen val niet altijd mee met mijn reuma en fybro
vandaag begonnen want ik heb een weekje vakantie… ik houd jullie op de hoogte. gammadag beginnen is de hel! maar al die pos. berichtjes geven me kracht en moed om door te zetten.
Hallo,
ik krijg het mdp boek niet gedownload. Ik ben al meer als een uur bezig. Is er een andere oplossing?
Beste Judith,
We hebben je mails zojuist beantwoord!
Groetjes,
Katja
Beste ,
ben 6 maanden gestopt met roken,en 6 kilo zwaarder.Wat kan ik hier aan doen?
Hallo katja, ik ben nu 2 1/2 week verder met het mentale diët en ben al 5 kilo kwijt, 1ste week de turbo gedaan. Had het niet meer verwacht dat het mogelijk is vooral omdat ik weinig lopen kan. Het was in begin zwaar maar begin het leuk te vinden om elke keer weer te bedenken wat we kunnen eten. Bedankt hier voor.