Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Ben je moe, futloos, chagrijnig en wil je alleen maar slapen? Dan kan het goed zijn dat je last hebt van voorjaarsmoeheid (ook wel 
winterdepressie genoemd). Het is erg vervelend, want het lijkt oneindig door te gaan. Hoe kun je hier nu het snelste weer vanaf komen?
Het eerste wat je moet doen is blijven bewegen. In de winter hebben we de neiging ons binnenshuis op te willen sluiten en lekker warm weg te kruipen op de bank of in bed. Hierdoor krijg je te weinig lichaamsbeweging. Juist door te bewegen zorg je ervoor dat je bloedsomloop flink blijft werken. Hierdoor circuleert er zuurstof naar de organen en hersenen, en hierdoor voel je je een stuk beter en fitter! Probeer dus minimaal een half uur per dag stevig te bewegen, het liefst buitenshuis in de frisse lucht.
Zorg er ook voor dat je voldoende ontspanning krijgt en neem tijd voor jezelf. Lees een goed boek, mediteer of doe yoga. Eet voldoende groente en fruit, en neem indien gewenst een goede voedingssupplement voor een extra boost. Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt en eet afwisselend.
Dus, hoewel het verleidelijk is met dit koude weer niets meer te doen omdat je je zo moe voelt, is het juist beter om het wel te doen. Ga een wandeling maken, doe thuis wat oefeningen (yoga bijvoorbeeld) en blijf gezond en regelmatig eten.
Dus doen wat je altijd al moet doen om fit te blijven!