Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Het leven is toch af en toe ook niet helemaal eerlijk voor ons vrouwen 😉 Naast menstruatieklachten, de overgang en andere typische ‘vrouwenkwaaltjes’, heeft het overgrote deel van vrouwen (maar liefst 90%) last van cellulitis. Het is een van de meest gevreesde beauty problemen en met recht: cellulitis kan erg ontsierend zijn en veel vrouwen voelen zich er onzeker door.
Het zijn overigens voornamelijk vrouwen die hier last van hebben doordat zij niet alleen een hogere vetconcentratie hebben dan mannen, maar ook een groter volume cellen. Ik krijg vaak mails van deelnemers van het Mentale Dieet Plan die me vragen hoe ze van die ‘sinaasappelhuid’ af kunnen komen. Toegegeven, het is niet gemakkelijk er vanaf te komen als je het eenmaal hebt- maar het kan wel! Weg met die Cellulites dus!
Laten we eerst eens gaan kijken hoe cellulitis nu eigenlijk ontstaat.
Cellulitis
Wat is het nou eigenlijk?
Cellulitis begint met een verslechtering van de bloedcirculatie waardoor de voedingsstoffen die bestemd zijn voor de cellen niet meer goed aan- en afgevoerd worden. Deze voedingsstoffen komen terecht tussen de vetcellen waar ze zich ophopen en dit op zijn beurt zorgt ervoor dat er een bepaalde ‘spanning’ komt te staan op de huid. De haarvaatjes worden hierdoor samengedrukt en ook dit komt de bloedcirculatie niet ten goede. Vocht wordt vastgehouden, afvalstoffen kunnen niet weg en de cellen gaan als gevolg hiervan in groepjes ‘samenklonteren’. En dit alles noemen we cellulitis.
Wat kun je er tegen doen?
Net als de slanke lijn, kan cellulitis alleen maar van binnenuit aangepakt worden. Dus die dure crèmes die beloven dat ze binnen een week je cellulitis laten verdwijnen zijn geklets en een verspilling van je geld. De bloedcirculatie moet weer goed op gang gebracht worden evenals de toe- en afvoer van voedingsstoffen en afvalstoffen. Dit doe je door je de onderstaande twee stappen eigen te maken:
- Dagelijkse lichaamsbeweging.
Je hoeft heus niet uren in de sportschool te staan zweten, maar iedere dag een half uurtje tot een uurtje lichamelijke even actief zijn is wel noodzakelijk. Denk hierbij aan een stevige wandeling, fietsen, tuinieren, vaker trappen lopen en ga zo maar door.
- Een gezond voedingspatroon zoals je in Het Mentale Dieet Plan geleerd wordt.
Het is belangrijk zoveel mogelijk bewerkte producten te vermijden en meer natuurlijke producten te eten, zoals verse groenten en fruit. Beperk de consumptie van koffie, gezoete dranken en alcohol en geef het roken op als je dit nog doet. Laat gefrituurde voedingsmiddelen links liggen en drink minstens 1 ½ liter water per dag.
Probeer ook zout te mijden want dit verergert op zijn beurt cellulitis. Zout houdt namelijk water op en dit willen we nu juist voorkomen.
In een notendop komt het hier op neer: probeer zoveel mogelijk industriële voeding te vermijden en natuurlijke producten te eten. Ook voor je slanke lijn is het essentieel dat je natuurlijke producten eet, lichamelijk actief bent en voldoende water drinkt.
In Het Mentale Dieet Plan leer je ‘automatisch’ gezonde eet-en levensgewoonten aan, door eenvoudige ‘mentale’ oefeningetjes die je wekelijks toegestuurd krijgt. Dit zorgt ervoor dat je na verloop van tijd vanzelf de juiste keuzes gaat maken die goed zijn voor je lijn en je lichaam.
Wanneer je momenteel met overgewicht zit dan is het TURBO Actie Plan jouw ideale start omdat je dan eerst snel die overtollige kilo’s kwijt geraakt, om vervolgens verder te bouwen aan je nieuwe gezonde levensstijl zodat je terug het figuur hebt dat je altijd al verdiend hebt.
Weet jij nog meer tips? Hoe ga jij om met je cellulitis? Laat het ons hieronder weten of reageer op onze Fanpage op Facebook!
Beste,
Ben eens benieuwd dan, of het tijdens het MDP ook gaat veranderen.
Ik heb al sinds ik denk ik 12 jaar ben al last van cellulitis. In de jaren natuurlijk erger geworden, maar het ziet er inderdaad niet uit.
sorry cellulite bedoel je dus want cellulitis is totaal iets anders ????
Dank je Miranda. Check ook mijn laatste tips en recepten op de blog hé:
http://www.HetMentaleDieetPlan.com Groetjes, Katja