De vergeten functie van voedsel

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

JA, Stuur Me GRATIS Het E-Boek

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

Vul hieronder je voornaam en emailadres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

JA, Stuur Me GRATIS Het E-Boek

Voedsel is brandstof– zo simpel is het. We weten allemaal dat voedsel brandstof is en dat voedsel ons de hele dag van energie voorziet en er mede voor zorgt dat we onze taken kunnen vervullen.

De vergeten functie van voedsel

Denk hier nou nog eens goed over na: voedsel is brandstof.

Als dit de enige rol van voedsel is, waarom zijn we er dan zo geobsedeerd door? Waarom eten we er teveel van? Waarom stoppen we brandstof in ons lichaam dat het niet nodig heeft en dat het niet wil?

Stel je voor als je dat bij je auto zou doen: je staat te tanken bij het tankstation en je blijft gewoon maar doorgaan met tanken terwijl de benzine of diesel allang uit je tank komt stromen. Mensen zouden je voor gek verklaren.

Of stel je voor dat je je mooie auto voltankt met goedkope, rooie diesel. Dit zou ontzettend schadelijk zijn voor de motor van je auto. En toch is dit vergelijkbaar met wat wij ons lichaam dagelijks aandoen wanneer we junk food of andere producten zonder enige voedingswaarde eten.

De afgelopen 100 jaar is onze houding ten opzichte van voedsel ontzettend veranderd en dit is met name veroorzaakt door de marketing en advertenties. Naar schatting ziet de gemiddelde Amerikaan bijvoorbeeld maar liefst 1500 voeding-gerelateerde reclame’s per dag. En deze reclame’s dragen stuk voor stuk de boodschap over dat voedsel zo veel meer is dan alleen brandstof.

Voedsel is vandaag de dag een lifestyle keuze, statussymbool, beloning, troost, genot en boven alles- een emotionele ervaring.

Maar wat gebeurt er als je terug gaat naar de veronderstelling dat voedsel brandstof is? Twee dingen: het eerste gevolg is dat je stopt met over-eten of teveel eten. Het tweede gevolg is dat de kwaliteit van het voedsel dat je kiest verbetert.

Over-eten is iets dat we geleerd hebben en net als met het over-tanken van je auto is dit iets wat we weer moeten afleren.

Er is ons vertelt dat we altijd ons bord leeg moeten eten, ongeacht het feit dat we al vol zitten. Op school leren we dat we vlot onze lunch moeten eten omdat we haast hebben en thuis eten we voor de TV omdat iedereen dat doet.

Maar als we terug gaan naar de wetenschap dat de primaire rol van voedsel brandstof voor je lichaam is, verschuiven onze prioriteiten en stellen we onszelf andere vragen: uit wat voor soort voedingsmiddelen haalt ons lichaam de beste en de meeste energie? En hoeveel moet je voor een optimaal resultaat hiervan eten?

Haal je uit de voedingsmiddelen die je eet de energie die je verdient en nodig hebt? Haal je er de energie uit die je nodig hebt om het leven te kunnen leiden dat je wilt?

Als je voedsel in een ander licht ziet, begin je andere keuzes te maken met betrekking tot wat je eet.

Het gaat er hier niet om wat je op moet geven, maar het gaat erom wat jij verkiest te eten zodat je de persoon kunt zijn die je wilt zijn.

Als je voedsel dus ziet als brandstof gaat het er niet om wat je allemaal op moet geven, maar het gaat erom dat je nieuwe keuzes maakt over:

– Hoe goed je je wilt voelen

– Hoeveel energie je wilt hebben

– Hoezeer je van het leven wilt kunnen genieten

Wanneer je deze knop om kunt zetten zul je zien dat het onder controle krijgen van je gewicht een stuk gemakkelijker wordt.