Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
De meeste mensen die bezig zijn met hun gewicht focussen op voeding. Maar wist je dat er redenen zijn waardoor je moeilijk afslankt die uit een hoek komen waar je ze helemaal niet verwacht? Laat me je voorstellen aan zes hiervan.
6 Onverwachte Dingen Die Jou Stiekem Dikker Maken
Je tv
‘Slaap je slank’ is geen loze uitdrukking! Er zijn legio mensen die achter elkaar Netflix-series aan het kijken zijn, om er vervolgens achter te komen dat het al half drie ’s nachts is! Als je lichaam overdag moe wordt uit slaapgebrek en snakt naar extra energie, kent het maar één remedie: eten, en het liefst zoetigheid of andere dikmakers!
Je sociale netwerk
Kijk eens om je heen op een feestje met familieleden, vrienden en vriendinnen. Wat zie je? Zie je over het algemeen mensen met een normaal postuur of zitten er aardig wat mensen tussen met overgewicht? De mens is een sociaal dier en we passen ons aan onze omgeving aan. In die zin is overgewicht besmettelijk.
Ik zeg natuurlijk niet dat je je vrienden/vriendinnen met overgewicht moet dumpen, maar streef jij naar een gezond gewicht, dan is het goed om je hiervan bewust te zijn.
Je lange to-do lijst
Loop je soms net als ik als een kip zonder kop rond omdat je niet weet waar je moet beginnen? Je wordt dik van stress. Stress maakt cortisol aan, en cortisol zorgt voor vetopslag rond je middel.
De enige remedie is om het wat rustiger aan te doen. Leer te delegeren en “nee” te zeggen. Echt, dit laatste is gewoon een kwestie van veel oefenen. Start vandaag!
Bepaalde voedselintoleranties
Steeds meer mensen krijgen last van voedingsallergieën zoals gluten of melk. Dit betekent dat er ook steeds meer mensen rondlopen met onopgemerkte intoleranties of gevoeligheid voor bepaalde voeding.
Als je al jaren last hebt van een opgeblazen gevoel, obstipatie, hoofdpijnen, reuma of huidproblemen kan het zijn dat je geen link meer legt met je voeding. Overgewicht kan het resultaat zijn voedselgevoeligheden. Op het moment dat je iets eet waar je lichaam niet goed tegen kan, stijgt het hormoon cortisol ook, dat hormoon waar je dik van wordt.
Luister naar je lichaam en zie klachten als signalen dat er iets aan de hand is. Klachten hebben is niet normaal.
Je medicatie
Slik jij al jarenlang medicijnen tegen een bepaalde chronische ziekte? Lees de kleine lettertjes van de bijsluiter eens goed. Een groot deel van de medicijnen hebben als bijwerking dat je er dikker van wordt. Wees je hier dus bewust van, en overleg eventueel met je huisarts of er alternatieven zijn. (Maar stopt natuurlijk nooit zomaar met je medicatie!)
Je cosmetica, parfum en verzorgingsproducten
Als dit niet 100% natuurlijke producten zijn, dan zitten veel van deze producten vol met hormoonverstorende stoffen. Je lichaam kan prima overweg met een beetje maar als het te veel wordt kan het gebeuren dat je lichaam ze niet meer goed kan afvoeren.
Het circuleren van hormoonverstorende stoffen in je lichaam is ongezond, dus zal je lichaam ze opslaan op de meest veilige plek die het heeft: je vetcellen.
Zo zie je maar weer in wat voor mate ons lichaam beïnvloed wordt door zowel interne als externe factoren. Probeer hier doorlopend bewust van te zijn, en je zult vanzelf verbetering gaan merken in je slanke lijn. Het Mentale Dieet Plan bezorgt je automatisch nieuwe en gezondere eet- en leefgewoonten, waardoor jouw ideale gewicht in no-time binnen handbereik is.
