Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Het najaar is bij uitstek de tijd om grieperig, ziek en snotterig te worden. Dit hoort nu eenmaal bij de tijd van het jaar. Het vervelende is echter dat je dan sneller geneigd bent om terug te vallen op verkeerde eetgewoonten. Je kan deze lichamelijke ongemakken niet helemaal voorkomen, helaas. Maar als je ze eenmaal hebt, kun je ze met natuurlijke middelen goed verlichten.
19 natuurlijke middelen om vervelende kwalen te verlichten
Rugpijn
Behandel een zere rug met kou en warmte. Wikkel een icepack in een handdoek en hou het 10 minuten tegen de zere plek. Wissel dit af met een warme kruik en doe dit in totaal 30 minuten.
Vraag je man of vrouw (of iemand anders in je familie) om je rug te masseren met een natuurlijke massageolie (bijvoorbeeld sandelhoutolie).
Kook 1 liter water en voeg daar een kwart liter azijn aan toe en 2 eetlepels rozemarijn. Laat het 5 minuten afkoelen en maak dan een handdoek vochtig met het mengsel. Hou de vochtige handdoek tegen de zere plek.
Probeer in de foetushouding te slapen, met een kussen tussen je knieën. Schuif een kussen onder je knieën als je op je rug slaapt.
Ga voordat je uit bed gaat eerst op je zij liggen. Schuif je benen van het bed af naar de grond toe, en duw jezelf overeind in een zittende houding. Op deze manier ontlast je je onderrug.
Hoofdpijn
Ga op bed liggen en hou iets kouds tegen de zere kant van je hoofd (bijvoorbeeld een zakje diepvriesgroenten met een handdoek eromheen).
Leg ongeveer 30 minuten lang 2 schijfjes aardappel op je slapen.
Drink pepermuntthee of kamillethee in plaats van normale thee.
Eet 100 gram amandelen (0ngezout). Hierdoor maakt je lichaam endorfine aan, wat hoofdpijn tegengaat.
Sterke zwarte koffie met een schepje suiker zorgt er ook voor dat je hoofdpijn weggaat.
Verstopte neus
Leg wat eucalyptusbladeren in een kom kokend water. Inhaleer de stoom door met je hoofd boven de kom te hangen. Haal diep adem en doe dit totdat het water is afgekoeld. (Je kan dit ook zonder eucalyptusbladeren doen)
Meng 2 eetlepels appelazijn en 2 eetlepels honing in een glas gekookt water. Laat het 3 minuten staan voordat je het drinkt.
Brandend maagzuur of een maag die van streek is
De spieren in je maagwand ontspannen met kamillethee.
Kippensoep kalmeert een maag die van streek is. Schep het vet er vanaf en doe er een klein beetje citroensap door.
Doe kaneel, anijs, munt en basilicum in een halve liter water en kook het ongeveer 10 minuten. Laat het nog even trekken en drink elk half uur een kopje van dit mengsel.
Meng een theelepel zuiveringszout, een beetje citroensap en een half glas water en drink het langzaam op.
Hoesten, verkoudheid en griep
Drink elke dag een glas sinaasappelsap als je het idee hebt dat je iets onder de leden hebt.
Hoestsiroop van honing en citroen: meng 2 kopjes citroensap met 7 eetlepels honing. Zet het op laag vuur en laat het een half uurtje sudderen. Neem de eerste dag elk uur twee eetlepels van het mengsel. Neem vanaf de tweede dag om de drie uur 1 eetlepel.
Eet als je ziek bent elke dag een kopje (huisgemaakte) soep. Verse soep heeft een antibacteriële werking en gaat ontstekingen tegen.
Zo zie je maar weer dat de natuur ons zo veel te bieden heeft! Hou deze blog goed in de gaten voor nog veel meer handige tips. Je vindt in het Mentale Dieet Plan nog veel meer informatie over hoe je op een natuurlijke manier gezond en blijvend kunt afvallen, waardoor je supergezond wordt en je de bovenstaande tips hopelijk helemaal niet nodig hebt! 🙂
