Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Zoals je kan terugvinden in het MDP is water drinken essentieel om te helpen bij het afvallen. Het zorgt voor de opname van voedingsstoffen en verwijdering van afvalstoffen uit je lichaam en het regelt alle lichaamsprocessen die je nodig hebt om in leven te blijven.
Water drinken is dus onontbeerlijk om ziektes te vermijden, je gezond te voelen en dus ook om af te vallen!
Water drinken en afvallen
Wat doet water precies met je lichaam?
Wanneer men niet voldoende water drinkt, kan je lichaam gewoonweg de afvalstoffen niet verwijderen.
Hierdoor dehydrateert het lichaam en treedt het overlevingsmechanisme in gang dat water zal gaan opslaan om te voorzien in de waterbehoefte van de meest vitale delen van ons lichaam. Als je dorst uitblijft, wil dat niet onmiddelijk zeggen dat je lichaam geen water nodig heeft. Je lichaam hoeft maar te denken dat de ‘watervoorraad’ op is, en dat overlevingsmechanisme wordt ingeschakeld.
Het is dus belangrijk om op regelmatige tijdstippen en voldoende water te drinken. Dus niet enkel wanneer je dorst hebt, wat vaak het geval is.
Waarom nu water drinken tijdens het afvallen?
Mensen die proberen af te vallen, zeggen vaak dat ze last hebben van waterophoping. Dit is een groot misverstand, want je lichaam gaat nl. juist meer water opslaan, omdat je te weinig drinkt. Je moet dus juist meer water drinken om te vermijden dat het water zich ophoopt in je lichaam.
Water zorgt er ook voor dat je lichaam sneller vet zal verbranden. Dus meer water drinken, betekent dus ook meer vetverbranding. Wanneer je lichaam dus een watertekort ervaart, zal het niet langer in staat zijn om vet te verbranden. Hierdoor zal het dus langer duren alvorens je gewicht zal verliezen. Het is dus absoluut essentieel om een goede vochtbalans te behouden wanneer je wilt afvallen.
