Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Uit verschillende nieuwe onderzoeken blijkt dat walnoten, appels en tomaten uitermate gezond zijn. Walnoten bevatten bijvoorbeeld veel antioxidanten die ervoor zorgen dat vrije radicalen (schadelijke stoffen voor het lichaam) onschadelijk worden gemaakt. Ze bevatten bijna twee keer zoveel antioxidanten als andere noten, en zijn een goede bron van eiwitten, vitamines, mineralen en voedingsvezels. En natuurlijk bevatten walnoten veel onverzadigde vetzuren.
Dit alles werd geconcludeerd in een studie die gepresenteerd werd tijdens de jaarvergadering van de American Chemical Society. Dagelijks zeven walnoten eten kunnen helpen om hart- en vaatziekten en diabetes te voorkomen.
Uit een andere studie, die gepubliceerd is in Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2011, blijkt dat appels antioxidanten bevatten die hartziekten kunnen helpen voorkomen. Bovendien gaan ze verouderingverschijnselen tegen en wordt de gemiddelde levensduur met 10% verlengd.
Tomaten en –producten (zoals ketchup en tomatensap) bevatten hoge concentraties lycopeen. Lycopeen is een antioxidant dat de kans op hart- en vaatziekten, sommige kankers en osteoporose vermindert. Dit blijkt uit een studie die gepubliceerd is in American Journal of Lifestyle Medicine, 2010.
Oké, dat wordt dus veel appels eten, dan kan ik later mooi strak de kist in hahaha, maar goed het is algemeen bekend, one apple a day, keeps the doctor away, tomaten zijn erg lekker en walnoten groeien hier in de tuin aan de boom, dus ook nog lekker goedkoop, wat Nederlands hé
Hoi Katja,
Mag je noten eten tijdens het turbo actie plan??
Alvast bedankt!