Zijn sojaproducten gezond of ongezond voor je?

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

Er zijn heel veel mensen die sojaproducten als vleesvervangers gebruiken. En met goed recht: sojaproducten worden gemaakt van de sojaboon, een peulvrucht. Het zit boordevol eiwitten, essentiële aminozuren en onverzadigde vetten. Het is bovendien een veelzijdige peulvrucht, want er kunnen allerlei soorten producten mee worden gemaakt. Denk maar aan tempé, tofu, melk, room, margarine en yoghurt. Vaak bevatten de gehaktballetjes in blikken soep ook soja, en sommige vruchtensappen hebben soja als basis.

Door slimme marketing worden sojaproducten als gezond in de markt neergezet. De invalshoek is meestal dat de Aziatische bevolking veel sojaproducten gebruikt. Maar…. is soja wel een louter gezond product?

Twee groepen sojaproducten

Wat veel mensen niet weten, is dat er twee groepen sojaproducten zijn:
– Ongefermenteerde sojaproducten (bijvoorbeeld sojamelk, sojakaas, tofu, sojaroom, sojameel en allerlei soorten vleesvervangers op basis van soja)
– Gefermenteerde sojaproducten (bijvoorbeeld miso, sojasaus, tempé)

Ongefermenteerde sojaproducten

Er zitten in ongefermenteerde soja veel fytaten. Fytaten zijn stofjes die ervoor zorgen dat andere mineralen niet worden opgenomen door je lichaam. En dat klinkt niet erg goed c.q. gezond. En juist de marketing bestempelt dit soort producten als gezond.

Gefermenteerde sojaproducten

Tijdens het fermenteringsproces van soja gaan veel fytaten verloren. Hierdoor zijn gefermenteerde sojaproducten wel gezond voor je. Dit zijn producten die dus daadwerkelijk door Aziaten worden gegeten.

Heel veel mensen proberen minder vlees te eten (of zijn vegetariërs/veganistisch) en kiezen voor sojaproducten als vleesvervanger. Maar als je dit soort berichten leest, kan ik me voorstellen dat je je er niet helemaal lekker bij voelt om ongefermenteerde sojaproducten te eten. Maar het is nou ook weer niet zo dat je nu direct moet stoppen met het eten/drinken van sojaproducten. Probeer waar mogelijk te kiezen voor gefermenteerde sojaproducten. Lees het etiket van het product goed; hier zou op moeten staan of gefermenteerde of ongefermenteerde sojabonen zijn gebruikt.

Je vindt hier op de blog nog veel meer tips om op een gezonde manier slank te worden. Vergeet ook niet je in te schrijven voor de gratis nieuwsbrief, en ontvang gratis 50 heerlijke dieetrecepten!

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

50-heerlijke-recepten Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt
en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.



Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S. mdpboekppBen jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslank methodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>