Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Vele nieuwe mama’s voelen zich vaak gedwongen om snel af te vallen na hun zwangerschap. De druk die kersverse moeders voelen vanuit de maatschappij om snel terug hun oude gewicht terug te krijgen is enorm. De media steekt hier nog een handje toe door foto’s van topmodellen te publiceren die dit een mum van tijd klaarspeelden.
Niet enkel brengt dit veel stress mee voor de nieuwe moeders maar snel afvallen na een zwangerschap is ronduit ongezond, voor zowel moeder als kind!
Snel afvallen na zwangerschap is ongezond
Tijd en rust
Je bent net bevallen! Gun jezelf, maar ook je lichaam, genoeg tijd en rust om de veranderingen te verwerken die een zwangerschap met zich meebrengt. Geef je aandacht aan je kersverse baby en aanvaard gewoon dat het een half jaar of langer kan duren vooraleer je al die extra babykilo’s kwijt bent. Houd deze regel in gedachten: het duurde 9 maanden om extra kilo’s te verwerven, dus zal het waarschijnlijk ook 9 maanden duren om ze terug te verliezen.
Moeder-kind relatie
Wanneer je jezelf onder druk zet om zo snel mogelijk terug in je oude broek te passen, verlies je het allerbelangrijkste uit het oog nl. de band met je kind. Door al die negatieve aandacht aan je lichaam te geven, weerhoud je jezelf om een gezond en goed ritme te vinden voor jou en je baby.
Negatief zelfbeeld
Tegenwoordig lijkt het wel een rage te zijn: eetproblemen bij kersverse moeders. Wanneer je als moeder jezelf onzeker voelt over je uiterlijk en een negatieve kijk hebt op je lichaam, geef je dit ook door aan je kind. Als je jezelf alles ontzegt en op andere momenten in vreetbuien vervalt, roept dit erg veel stress en spanning op in je lichaam.
Je baby voelt deze spanning en dit heeft een grote invloed op de latere ontwikkeling van het lichaamsbeeld en zelfbeeld van je kind. Dit is iets wat ik in het MDP ook enrom bepleit: jij bent degene die beslist wat je ‘ideale gewicht’ is, niet de maatschappij.
Alleen op deze manier zul je jezelf goed in je vel voelen! Laat het MDP je helpen om die babykilo’s kwijt te raken op een langzame verantwoorde manier die gezond is voor jou én je baby!
