Recept voor een Gehaktpannetje

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

Ik heb vandaag een heerlijk recept voor een gehaktpannetje met lente-ui en maïs. Dit recept heb ik gekregen van Sandra (nogmaals dank!).

Wie zegt hier nou nee tegen na een lange dag werken, school of een flinke sportsessie? Probeer het maar eens uit, iedereen bij jou aan tafel zal er van smullen.

Ingrediënten

  • 200 g basmatirijst
  • 500 g rundergehakt
  • 2 wortelen, geschild en in kleine stukjes
  • 250 g kerstomaten, gehalveerd
  • 200 g maïs uit blik, gespoeld en uitgelekt
  • 4 lenteuitjes, gekuist en fijngesneden
  • 140 g tomatenpuree
  • 500 ml water
  • peper en zout
  • 2 teentjes knoflook, geschild en fijngehakt
  • 2 el olijfolie
  • verse fijngehakte peterselie

Bereiding

Breng water aan de kook en kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet hem af en hou apart.

Verwarm de olijfolie en bak het gehakt rul en mooi bruin. Voeg de knoflook, wortelen en tomaten toe en bak even mee. Meng de tomatenpuree erdoor en blus de pan met de 500ml water.

Laat vervolgens 5 minuten sudderen tot de wortelen bijna gaar zijn. Voeg nu de maïs en de lenteui toe.

Meng er als laatste de rijst door en breng op smaak met peper en zout.303-heerlijke dieetrecepten

Serveer eventueel met wat verse fijngehakte peterselie.

En wil je graag nieuwe recepten uitproberen die gezond en lekker zijn? Bekijk dan hier dan de 303 Heerlijke Dieetrecepten.

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

50-heerlijke-recepten Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt
en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.



Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S. mdpboekppBen jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslank methodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>