Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Hou je van makkelijk en hou je van lekker? Dan is dit recept voor alfa dagen voor jou!
INGREDIËNTEN
1 grote kipfilet zonder vel
Zout
Peper
Bloem
3 eetlepels boter
1/2 kopje kippenbouillon
Sap van 1 citroen
2 eetlepels kappertjes
BEREIDING
– Snij het kipfilet horizontaal door het midden. Doe er naar smaak een beetje zout en peper overheen.
– Haal elk stukje even door de bloem, en schud de overtollige bloem er weer af.
– Zet een koekenpan op hoog vuur en smelt daar de boter in.
– Bak de kip totdat het bruin en krokant is (ongeveer 3 tot 5 minuten aan elke zijde).
– Haal de kip daarna uit de pan, maar gooi de boter niet weg!
– Doe in dezelfde pan de kippenbouillon, citroensap en kappertjes.
– Breng het langzaam aan de kook, totdat de saus ongeveer 1/3 ingedikt is.
– Leg de kip weer in de pan en lepel de saus eroverheen.
– Laat de kip weer warm worden en serveer het daarna meteen.
– Eet smakelijk!
Hier is de handige instructievideo:
