Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Heb je zin in een gezonde en krokante snack? Probeer dan dit recept eens uit. Het is geschikt voor op je alfa dagen.
INGREDIËNTEN
4 courgettes
Olijfolie
1 kopje panko
¼ theelepel cayennepeper
¼ theelepel chilipoeder
½ theelepel knoflookpoeder
½ theelepel uienpoeder
½ theelepel zout
½ theelepel peper
⅓ kopje parmezaanse kaas
BEREIDING
Verwarm de oven voor op 220 graden.
Snijd de uiteinden van de courgette af en snijd het in tweeën.
Neem een flinke spies en duw die midden door de courgette heen.
Leg de courgette weer plat neer. Hou een klein mesje haaks tegen de courgette aan en draai de courgette rechtsom, zodat een krul ontstaan.
Trek de courgette vervolgens wat uit elkaar en besprenkel het met olijfolie. Leg het dan even opzij.
Neem een kom en doe daar de panko, cayennepeper, chilipoeder, knoflookpoeder, ui poeder, zout, peper, en Parmezaanse kaas in, en meng het goed door.
Strooi dit mengsel over de courgette en zorg ervoor dat alle kanten goed bedekt zijn. Leg de courgette daarna op een bakplaat.
Zet de courgette 30 minuten in de oven, en draai het halverwege om.
Serveer met je favoriete dipsaus.
Hier is de handige instructievideo waarmee je het recept in een handomdraai bereidt:
