Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Dit lekkere recept is geschikt voor je alfa dagen en als je van Japans eten houdt, dan zul je hier van watertanden! Het recept is voor 4 personen en je vindt onder het recept een handige instructievideo.
INGREDIËNTEN
Varkenskarbonade
4 karbonades, zonder bot
Zout, naar smaak
Peper, naar smaak
4 shisobladeren
4 plakjes mozzarella
½ kopje bloem
3 eieren
3 kopjes panko broodkruimels
Olie, om te frituren
Japanse Curry
1 eetlepel olie
½ ui, gesneden
2 middelgrote aardappelen, in blokjes
1 middelgrote wortelen, in blokjes
3 kopjes water
⅓ kopje Japanse currypasta
4 kopjes gekookte witte rijst
BEREIDING
Bestrooi de karbonades aan beide kanten met zout en peper.
Snijd de karbonades aan de zijkant open.
Leg een bovenop een shisoblaadje een plakje mozzarella en vouw het samen.
Leg de mozzarella in de karbonade.
Herhaal dit met alle karbonades.
Rol het varkensvlees in de bloem.
Dompel het varkensvlees in de losgeklopte eieren en rol het daarna door de broodkruimels en vervolgens weer in de losgeklopte eieren, dan terug in de paneermeel.
Herhaal dit met de andere karbonades.
Verhit de olie op middelhoog vuur tot ongeveer 180 graden.
Bak de karbonades één voor één goudbruin, en laat ze uitlekken op keukenpapier.
Fruit de uien glazig, voeg dan de aardappelen en wortelen toe. Kook ongeveer 1 minuut en voeg dan het water toe, en breng het aan de kook.
Zet het vuur lager en laat het ongeveer 10 minuten sudderen.
Voeg de currypasta toe en roer het door totdat het goed opgelost is.
Laat het 10 minuten op laag vuur sudderen.
Snijd de karbonades in plakjes.
Leg de plakjes karbonade op de rijst, giet er een royale hoeveelheid currysaus overheen en – eet smakelijk!
Hier is de handige instructievideo waarmee je het recept stap voor stap kunt bereiden.
Zet vandaag nog de eerste stap richting jouw ideale gewicht en download de gratis 50 heerlijke dieetrecepten en schrijf je in voor de gratis nieuwsbrief. Hierin zul je ontdekken waarom vet geen dikmaker is en welke wonderplant jou kan helpen nog sneller je doel te bereiken.
