Ovenschotel met Prei en Broccoli

3.5K29 79

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

JA, Stuur Me GRATIS Het E-Boek

Ovenschotels zijn helemaal in! Je kunt er zo veel lekkers van maken: vegetarisch, met vlees of met vis.

En terwijl de oven het werk doet, heb jij je handen vrij. Handig, snel en heel lekker natuurlijk.

Ingrediënten

300 gram broccoli
100 gram prei
100 gram champignons
kokosolie
175 gram gehakt (of vegetarisch gehakt)
100 ml crème fraîche
125 gram blauwaderkaas Danablu of andere kaas
100 gram geraspte kaas

Bereiding

Was de broccoli en snijd in roosjes. Kook ze in 4 minuten beetgaar, vervolgens even laten uitlekken.

Snijd de prei in ringen en de champignons in plakjes. Doe in een pan wat kokosolie en bak de prei, champignons en gehakt gaar.

Verwarm ondertussen de oven voor op 200 graden.

Verwarm in een steelpannetje de crème fraîche en smelt hierin de Danablu (of kaas naar keuze).
Doe de broccoli en prei, champignon gehaktmengsel in een ovenschaal. Giet de kaassaus erover en bestrooi het geheel met de geraspte kaas.

Zet 15 minuten in het midden van de oven. Eet smakelijk!

 

Organico Turbo Ketose

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

50-heerlijke-recepten Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.

Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S. mdpboekppBen jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.
3.5K29 79

 Vorig
Volgende

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslank methodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

Recept: Vegan Zuurkool Ovenschotel

Recept: Vis Curry uit Oven

Recept: Pindakaas Granola

Recept: Tikka Masala Kruidenmix

Recept: Gegrilde Groentesalade

Recept: Kip in een Aluminium Pakketje

  • Sylvia schreef:

    Of ik kijk niet goed, maar zie nergens staan hoeveel personen 🙂

    Reply

  • hALLO DE OVENSCHOTEL BROCCOLI EN PREI LIJKT ONS HEERLIJK STAAT HAAST NOIT BIJ OP HOEVEEL GRADEN . VRIENDELIJKE GROET

    Reply

  • SORRY ZAG HE NU TOCH WEL STAAN .

    Reply
    • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
    >