Low Carb Recepten: Kip Ratatouille

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

Als je van kip houdt, dan zit je met dit heerlijke low carb recept helemaal goed! Het is snel te bereiden en je haalt 1 portie uit dit recept.

Benodigdheden:

1 eetlepel olijfolie

1 teentje knoflook

200 gram tomaten uit blik

1/2 theelepel gedroogde peterselie

1/2 theelepel gedroogde basilicum

1/2 theelepel biologische bouillon poeder

1/2 theelepel zwarte peper

35 gram champignons in plakjes

150 gram kipfilet in stukjes van 2.5 cm

30 gram courgette in plakjes

35 gram aubergine in dobbelsteentjes

75 gram ui, in dunne ringen

25 gram groene paprika in stukjes

Bereidingswijze:

Verhit de koekenpan met de olijfolie en roerbak de kip ongeveer twee minuten. Voeg de champignons, courgette, uien, aubergine en paprika toe. En roerbak dit op een laag vuur ongeveer 15 minuten. Voeg de tomaten en roer voorzichtig alles door. Roer de peper, basilicum, knoflook, peterselie en bouillon poeder door het geheel. En laat alles onafgedekt 5 minuten op een laag vuur even sudderen. Wanneer je gemakkelijk de kip kan prikken, kan je het serveren op een mooi bord. Als garnering leg je er even een blaadje basilicum op.

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.

Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S.

Ben jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.

2.1K

Vorig

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslankmethodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

Gr Albertine

Hoi.

Ik lust geen champignons en aubergine, Door wat kan ik dit het beste vervangen? Alvast hartelijk dank!

Low Carb Recepten: Kip Ratatouille